杭州19楼 » 咖啡教室 » 美体班 » 肥男减肥日记

 125  1/5 12345››
 
只看楼主 | 打印 | 推荐 | 订阅 | 收藏
标题: 肥男减肥日记
明显是马甲
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 139 个

威望: 191 点
#1
只看该作者
发表于 2008-8-29 21:19  资料  个人空间  短消息  加为好友 
肥男减肥日记

178CM  
73KG--75KG浮动
肚子93CM...
其他地方都很标准
---------------------------------
今晚开始下决心减肥了
累计仰卧起坐不下100次了

[ 本帖最后由 明显是马甲 于 2008-8-29 21:57 编辑 ]


本帖最近评分记录
boxster   2008-9-4 20:16  威望  -1   我靠，我比你重比你矮都没说。你这个身 ...
luyun2007   2008-9-3 20:19  威望  +1   很好，是该减了，加油
leilei1986   2008-9-3 19:18  威望  +1   又不重...........
littlerain007   2008-9-3 15:46  威望  +1   楼主不错，注意保持身材，我BF176，14 ...




美国~我们用15块金牌换你们篮球的！！
再加20块银的好吧？
铜的也全给你们了！！
顶部
Cultrina
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 172 个

威望: 261 点
#2
只看该作者
发表于 2008-8-30 16:28  资料  个人空间  短消息  加为好友 
肥女支持你一下,哈哈
其实,以LZ的身高，这点体重又不肥的闹
加油加油,一道减肥





喜欢就是喜欢
顶部
迷途在沙漠
不动产：舒适小套
Rank: 1


19楼金币: 10 个

威望: 51 点
#3
只看该作者
发表于 2008-8-30 18:03  资料  个人空间  短消息  加为好友 
加油加油！！！！为你打气

顶部
vqgvymo
禁止发帖会员



19楼金币: 10 个

威望: 344 点
#4
只看该作者
发表于 2008-8-30 18:52  资料  个人空间  短消息  加为好友 
****本帖已经被屏蔽****

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
顶部
明显是马甲
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 139 个

威望: 191 点
#5
只看该作者
发表于 2008-8-31 12:34  资料  个人空间  短消息  加为好友 
你没看嘛...肚子93CM啊...

2尺8还多一点

什么概念哦...
-------------------------------
昨晚吃了一小碗饭 全吃的青菜跟冬瓜
饭后打了半个小时篮球

后来仰卧起坐100个

到11点时候好饿啊 就吃了个苹果...

酸奶不敢喝 就是要用小调羹的那种
那个喝了会胖吗?


本帖最近评分记录
REGRET的摇摆   2008-9-4 09:00  威望  +1   饭后酸奶对消化有好处的。




美国~我们用15块金牌换你们篮球的！！
再加20块银的好吧？
铜的也全给你们了！！
顶部
南风北吹
不动产：舒适大套
Rank: 2


19楼金币: 51 个

威望: 757 点
#6
只看该作者
发表于 2008-8-31 15:00  资料  个人空间  短消息  加为好友 


QUOTE:
原帖由 明显是马甲 于 2008-8-31 12:34 发表
你没看嘛...肚子93CM啊...

2尺8还多一点

什么概念哦...
-------------------------------
昨晚吃了一小碗饭 全吃的青菜跟冬瓜
饭后打了半个小时篮球

后来仰卧起坐100个

到11点时候好饿啊 就吃了 ...

不会的，
如果怕长肉，就和去脂的吧。。
要么喝点蜂蜜水。。。

顶部
明显是马甲
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 139 个

威望: 191 点
#7
只看该作者
发表于 2008-9-1 14:53  资料  个人空间  短消息  加为好友 
昨天其他依旧

只是午睡起来的时候

吃了不该吃的东西。。。

奥利奥的那种巧克力饼干。。。

撕开后才想起来 似乎这个应该是禁止的

又想 就吃2根吧 吃2根没事的。。。。。。


忏悔中





美国~我们用15块金牌换你们篮球的！！
再加20块银的好吧？
铜的也全给你们了！！
顶部
Cultrina
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 172 个

威望: 261 点
#8
只看该作者
发表于 2008-9-1 15:52  资料  个人空间  短消息  加为好友 
LZ啊,男的减肥不能跟女的一样
男的应该多注重锻炼减肥,白天还是应该吃的,晚上睡前尽量别吃了





喜欢就是喜欢
顶部
清月翡氤 (我们私奔吧)
斑竹
Rank: 8Rank: 8
「 stop 、丶Ｓeeking 。


19楼宣传大使  
19楼金币: 30 个

威望: 20210 点
#9
只看该作者
发表于 2008-9-1 17:00  资料  个人空间  短消息  加为好友 
难得看到男的来减肥啊。加油。
男的多运动就瘦下去了啊。





点图加分
顶部
vion橙
不动产：宽敞大套房
Rank: 3Rank: 3


19楼金币: 219 个

威望: 956 点
#10
只看该作者
发表于 2008-9-1 18:37  资料  个人空间  短消息  加为好友 
其实你这个体重也不算太胖,男人应该强壮点,有男人味嘛

顶部
明显是马甲
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 139 个

威望: 191 点
#11
只看该作者
发表于 2008-9-1 23:14  资料  个人空间  短消息  加为好友 
呃........是我前面没说清楚
我只是想减肚子 其他地方都没问题
-------
我现在的方法是 每顿吃完 站或者走半小时 总之不坐
晚饭少吃
并且晚上做点运动 仰卧起坐 俯卧撑之类的
有时候以其他运动代替
比如今晚就去打了1个多小时篮球
刚才好饿 吃了杯酸奶 还有杯黄桃罐头......
----------
好消息是
只有91CM拉~~
已经减下去2CM 嘿嘿
-0000000000000000000000000

谢谢楼上几位的鼓励





美国~我们用15块金牌换你们篮球的！！
再加20块银的好吧？
铜的也全给你们了！！
顶部
微雨潇潇
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 85 个

威望: 317 点
#12
只看该作者
发表于 2008-9-2 10:30  资料  个人空间  短消息  加为好友 
坚持就是胜利哦  呵呵

顶部
沉默钻石 (昼钻石)
不动产：威加一方之城堡
Rank: 8Rank: 8
独来独往独行侠


19楼金币: 2178 个

威望: 23501 点
#13
只看该作者
发表于 2008-9-2 10:58  资料  个人空间  短消息  加为好友 
男人减肥

多锻炼，少吃高热量的食物，有空去看看食物对应的热量表。要减肚子就加强局部锻炼，坚持就是胜利。





真正意料不到的事情永远难以预料。
顶部
chengfh
不动产：宽敞大套房
Rank: 3Rank: 3


19楼金币: 353 个

威望: 1154 点
#14
只看该作者
发表于 2008-9-2 15:14  资料  个人空间  短消息  加为好友 
嘎嘎,,男人也来减肥 了..支持你~~
女人们,,更要学习哦...

顶部
缺水的鱼鱼
不动产：惬意花园别墅
Rank: 6Rank: 6


19楼金币: 246 个

威望: 5302 点
#15
只看该作者
发表于 2008-9-3 10:26  资料  个人空间  短消息  加为好友 


QUOTE:
原帖由 明显是马甲 于 2008-8-31 12:34 发表
你没看嘛...肚子93CM啊...

2尺8还多一点

什么概念哦...
-------------------------------
昨晚吃了一小碗饭 全吃的青菜跟冬瓜
饭后打了半个小时篮球

后来仰卧起坐100个

到11点时候好饿啊 就吃了 ...

一般酸奶100G是72卡。。。如果是果味的要再低一点。。苹果100G是52卡。。。睡前三四小时任何东西都不要吃。。。连水也最好少喝。。。





转让兰蔻小样粉饼、睫毛膏+倩碧睫毛膏http://www.19lou.com/viewthread.php?tid=12128288&fid=60&page=1&extra=page%3D1
顶部
小沫沫
不动产：温情小院别墅
Rank: 5Rank: 5


19楼金币: 429 个

威望: 4322 点
#16
只看该作者
发表于 2008-9-3 10:34  资料  个人空间  短消息  加为好友 





2009.03.07
妈咪等待你哦，夏天
顶部
zww77
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 34 个

威望: 371 点
#17
只看该作者
发表于 2008-9-3 10:34  资料  个人空间  短消息  加为好友 
贵在坚持！嘴巴不馋肥不到哪去！多做些户外运动吧！甜食高热量的绝对忌口啊！

顶部
xcwzjl
不动产：温情小院别墅
Rank: 5Rank: 5


19楼金币: 78 个

威望: 3836 点
#18
只看该作者
发表于 2008-9-3 10:36  资料  个人空间  短消息  加为好友 
LZ一点啊不胖的。。
比我BF轻的多的多

顶部
lyn520 (能吃不)
不动产：温情小院别墅
Rank: 5Rank: 5
冬瓜王子(丢丢)


19楼金币: 123 个

威望: 3310 点
#19
只看该作者
发表于 2008-9-3 10:40  资料  个人空间  短消息  加为好友 


QUOTE:
原帖由 vion橙 于 2008-9-1 18:37 发表
其实你这个体重也不算太胖,男人应该强壮点,有男人味嘛

严重同意。。。





静止了 所有的花开
遥远了 清晰的爱
天弥漫 爱却更喜欢
彩色的世界染上无奈
是你留的泪晕开
手中的风筝放太快 回不来
天空仍在蓝
那挨着大海
顶部
woshishui528730 (小左)
不动产：怡人山地别墅
Rank: 6Rank: 6
侍剑俾女


19楼宣传大使  
19楼金币: 1873 个

威望: 8391 点
#20
只看该作者
发表于 2008-9-3 11:01  资料  个人空间  短消息  加为好友 
ＬＺ，我和你一起减肥．我的目标是９０Ｊ．一定要达到





浅浅笑，轻轻唱。
　　　　
　　　做個，温暖的女子.
　　
　谁丢下了一辈子的孤单给我，又在对谁甜言蜜语？那句＂对不起＂唯美的一蹋糊涂
我只想陪你走走，有多远走多远，最好一直走下去．．
顶部
zlqwei_2008
不动产：单身公寓
Rank: 1


19楼金币: 10 个

威望: 33 点
#21
只看该作者
发表于 2008-9-3 11:07  资料  个人空间  短消息  加为好友 
坚持就是胜利！加油哦……
不过个人觉得要以锻炼为主，不适当的节食会对身体健康不好的哦，最好参照食谱之类的来减

顶部
tianmao
不动产：温情小院别墅
Rank: 5Rank: 5
我是一只外星球来的猫


19楼金币: 14 个

威望: 3792 点
#22
只看该作者
发表于 2008-9-3 11:08  资料  个人空间  短消息  加为好友 
肚子大了点点。。。不过男的比较好减





猫之小厨～～～豪华版榨菜月饼（已上做法）http://www.19lou.com/viewthread.php?tid=12635316&fid=9&page=1&extra=page%3D1
顶部
WUHPWUHPWUHP
不动产：温情小院别墅
Rank: 5Rank: 5


19楼金币: 22 个

威望: 3587 点
#23
只看该作者
发表于 2008-9-3 11:52  资料  个人空间  短消息  加为好友 
生命在于运动，贵在坚持！加油





吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分。
顶部
恶魔岛流离小仙
不动产：舒适大套
Rank: 2


19楼金币: 131 个

威望: 787 点
#24
只看该作者
发表于 2008-9-3 11:56  资料  个人空间  短消息  加为好友 
我也要减。。。。。。我要瘦脸





              钻石恒久远，一颗就破产。
顶部
劳资恨你
不动产：温情小院别墅
Rank: 5Rank: 5


19楼金币: 183 个

威望: 4086 点
#25
只看该作者
发表于 2008-9-3 12:00  资料  个人空间  短消息  加为好友 





QQ:531311709
　其实我笑起来很美丽！
顶部
ldlgwj
不动产：舒适小套
Rank: 1


19楼金币: 10 个

威望: 77 点
#26
只看该作者
发表于 2008-9-3 12:07  资料  个人空间  短消息  加为好友 
支持搂主 我BF和你差不多 楼主一定要加油阿 让他也来看看
加油！

顶部
zzaitt
不动产：威加一方之城堡
Rank: 8Rank: 8


19楼金币: 299 个

威望: 19136 点
#27
只看该作者
发表于 2008-9-3 12:09  资料  个人空间  短消息  加为好友 

顶部
简.悠悠
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 70 个

威望: 157 点
#28
只看该作者
发表于 2008-9-3 12:13  资料  个人空间  短消息  加为好友 
男人减肥,

男人这样减肥,不支持,其实男人减肥,要去做运动,不能象我们女生这样节食,这样的男人会没力气,那我们女人就要自己动手了, 还有男人减得没有肌肉的那种美,就不好看了,没有阳刚气,中国的男人要加强锻炼,不要瘦,要那种健康的壮.男人,男人,加油强壮.

顶部
卢艳玲
不动产：威加一方之城堡
Rank: 8Rank: 8
皒素侬村來旳鮭┆．..


19楼金币: 677 个

威望: 21894 点
#29
只看该作者
发表于 2008-9-3 12:40  资料  个人空间  短消息  加为好友 





硪诅咒伱一辈子嘚卜屶辛冨”
·╱/`‘只宥喔給嘚了伱。大大滴辛冨
顶部
cq_angela
不动产：个性排屋
Rank: 4


19楼金币: 310 个

威望: 1333 点
#30
只看该作者
发表于 2008-9-3 12:54  资料  个人空间  短消息  加为好友 
我听老公的朋友说不吃或少吃晚饭能减肥，而且效果不错哦

顶部

19楼特别提醒

关闭

本贴含有图片，只有登陆用户才能查看。图片很精彩
不要错过哦。

用户名：

密　码：

下次自动登陆

找回密码

还不是19楼用户,赶紧注册去
 125  1/5 12345››
 

大
秀
场