不健康行为与疾病

首先，从吸烟这一不良生活方式分析，香烟的烟雾中含有3％～6％的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠和工作效率下降，在吸烟者呼出的冷烟雾中，烟焦油和烟硷的含量比吸烟者吸入的热烟焦油含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍；长期吸烟者比不吸烟者中肺癌的患病率高10～20倍，6至10倍以上喉癌，冠心病是2-3倍 如果家庭中有2人吸烟，则癌症的患病率将增加3倍。因此，吸烟害己又害人，健康行为的建立首先在必须戒烟。第二，膳食习惯存在着结构不够合理，总热量过多，某种成分摄入偏多的特征。总热量过多易致肥胖，偏食动物脂肪和内脏， 易使血胆固醇浓度增加，偏爱甜食易形成高甘油三脂血症和血糖增加，偏爱咸食易患高血压。我国南方平均每日摄入钠盐6g左右，高血压患病率5％，如一日摄入钠盐15g，则高血压患病率可达12％～15％。第三，摄入总热量过高，而体力活动量过少，轻松，是导致肥胖的主要原因。目前，上海居民17天。 2％的成人出现超重或肥胖，市区小学生肥胖发生率已达9.37％，与肥胖有关的糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和中风是一组相关密切、互为因果的疾病，某些国家称为“五病综合征”，这是一组与营养摄入结构不合理和体力活动太少有关的富裕型疾病，是世界上主要疾病威胁人类健康。 第四，某些特定的个性特征可成为疾病的重要危险因素。美国国家心肺和血液研究所确认具有强烈好胜心和敌意感、快节奏、脾气急躁的A型行为个性特征的人易患冠心病，据我国80年代对3361人的调查结果发现，九类人的冠心病发病率。 78％，而性格温和、节奏较慢的B型行为人其患病率为3.81％；在冠心病患者中，A型人的临床特征和冠脉病变均比B型行为人严重，康纳斯—鹿特丹协作组，对3365人进行10年随访的结果，发现在欧洲，A型发生心绞痛和致命性心脏并发症的几率2倍于B型冠心病人。由于内部调查结果 并发现A型病人中冠脉病变较严重，对100例冠心病人进行冠脉造影的结果表明，83例A型人中有72例冠脉狭窄，≥50％，病变罹及3支以上冠脉的均是A型行为患者；在17例非A型人中只有5例有1～2支冠脉的狭窄，四冠状动脉痉挛的情况。这一结果符合弗兰克的报告。 此外，A型人已证实易患原发性高血压、糖尿病和消化道溃疡等疾病。另一方面，惯于自我克制、情绪低沉、悲观而不愿意让负性情绪表达出来的C型行为人，其肿瘤的发生率比非C型行为者高出3倍。第五，各种负性情绪都是次健康人群中一个重要的危险因素，由于持续不断的负面情绪一直伴随着的变化某些生理和病理 长期的忧郁、低沉和悲哀，可明显削弱机体的免疫监视功能和DNA基因的修复功能，促使原癌基因转化，诱使肿瘤的发生。长期的高度紧张和心理压力又可促使交感张力增加，长时间血管痉挛、促发冠心病、高血压和中风的发生与发展。马里，在2020年，自1990年以来这些权利，因为残疾和劳动力的分析，首先损失显示了两个抑郁症， Cortell等对155例焦虑患者有惊恐发作的随访12年，发现其死亡率比对照组增加2倍，其原因为心血管疾病和自杀。


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