减肥食谱二

9月16日

早上起来又该称体重了，一称，哎。。。刚好51公斤拉。。一星期只累了0.4公斤。。。自己太贪吃了拉~~

早餐+中餐：六个水饺，一些拌面，还有猪蹄肉~~~再一个苹果。。。

晚餐：五个贩栗，一个梨。。。。吃到撑。。

9月17日

早餐:一个蛋饼,一盒牛奶,

中餐:鱼,大白菜,一片西瓜.再一根早上没吃掉的黄瓜

晚餐:一份麻辣烫.哈哈..好吃.不过好饱~~~

9月18日

早餐:四个煎饺,一个鸡蛋的蛋白,一根黄瓜

       早上一杯咖啡~~

中餐:两块鱼, 鸡块,熏肉,青豆,扁豆,青菜,葫芦,一碗番茄蛋汤,米饭

晚餐:两个菜饼,一个苹果

9月19日

早餐:一碗小馄饨,两个煎包,半个苹果,一杯咖啡

中餐:鸡块,鱼.牛肉,还有一些蔬菜.一根黄瓜

晚餐:麻辣烫,半个梨~~

9月20日

早餐:一个玉米,一串贡丸,半个苹果,一杯咖啡

中餐:一块鱼,两小块肉皮,青菜,海带,肉汤拌面半碗,半个梨

        下午吃了半包闲趣

晚餐:自己烧的粉丝,有包心菜,黄瓜,毛豆,猪踢(煮过十二小时的)