胃肠功能紊乱

      胃肠功能紊乱包括现在我们常见的一些胃肠疾病，比如胃溃疡，消化不良，腹胀腹泻，便秘等由于胃肠功能失常所导致的一些病症。说是“病症”，是因为象“腹胀”有可能是多种原因引起的一种不适感。症状和疾病之间并不是一对一的关系。

  其实保健养生最重要的是“相当”，有句话叫做“过犹不及”，它的意思就是说“过”和“不及”都不好，做事是这样，吃饭也是一样，多了和不够都不是我们真正需要的。

   如果已经得了病，该怎么运用经络俞穴来进行自我保健治疗呢？

   首先，按揉足阳明胃经。在循经按揉时重点从腹部到小腿进行按揉，反复操作，先疏通一下胃经的经气，使其气血贯通，然后再重点点揉穴位，尤其是足三里，点揉2-3分钟，然后再顺着胃经在腹部的循行路线按揉。

   接着摩腹，摩腹就是用手掌在腹部进行反复的环形按摩，力量要轻，一般的方向应该是顺时针方向，起码要摩腹15分钟左右。