给宝宝添加辅食的必修课

随着时间宝宝在一天天长大，好多的新妈妈们一定和我一样不知该怎样为宝宝正确的添加辅食，那么在这里就把我搜罗到的好经验和知识和大家一起分享一下啦： 4~6个月：加铁的婴儿米粉 它不会引起过敏反应，还含有丰富的铁。 量的选择：1~2小勺米粉混合1汤勺（相当于25毫升左右）母乳或配方奶粉。刚开始最好配置稀一点，让米饭很容易从勺子流到宝宝的嘴里。（过一段时间米粉可以调稠一点，随着宝宝食量的增加可以多喂一点。）通常每天吃1~2次米粉，还要吃600~900毫升的母乳或是配方奶粉。 贴心小提示：第一次添加谷物，比如大麦糊后，先观察4天，确保宝宝没有出现过敏或是消化不良时再继续添加。 4~8个月：水果泥和蔬菜泥 “孩子更喜欢水果的味道，如果先吃了水果他就不喜欢吃蔬菜了。”这种说法其实没有事实根据，所以为了孩子的健康，最好把蔬菜和水果同时给他吃。 量的选择：从每天的2~3小勺开始，然后逐渐增加到1~2汤勺（相当于35毫升左右），每天2~3此。可以用食物加工器把水果和蔬菜加工成泥，也可以买现成的婴儿食品。营养的搭配由你来决定，把水果泥或菜你和米粉搭配在一起也未尝不可。 贴心小提示：橘类水果最好在宝宝1岁以后再吃。他所含的果酸会扰乱宝宝的肠胃功能。除此之外，各种水果和蔬菜都可以给宝宝吃了，但是要注意，每添加一个新品种后，都要观察几天，确保它不会引起过敏后再给宝宝继续吃。 8~12个月：软软的食物 煮软的面条配上蔬菜泥，宝宝就很喜欢。这个年龄的宝宝更需要额外的补充一些铁，所以最好再配上一些牛肉或鸡肉为主料的浓汤。 量的选择：软面条1~2汤勺，肉汤2汤勺。每天一次，以宝宝吃饱为标准。（有了肉汤调味，宝宝不仅会喜欢新辅食，还可以一口气吃掉半碗呢。）软食物还可以是土豆泥拌奶酪，面片汤等。总之，新的美味来了，宝宝每天吃奶的量可能会相对的减少，不过他每天仍然需要至少600~800毫升的母乳或配方奶粉。 贴心小提示：开始时宝宝可能会抗拒新的辅食，一旦他尝到美味便会被它征服。所以妈妈要坚持，每顿饭里至少要有2~3种食物，是他熟悉的的味道。添加新的食物时，最好能配上一种他喜欢吃的食物，这样他更容易接受。 9~12个月：手抓食物 宝宝他喜欢用手抓食物，喜欢体验自己吃饭。妈妈要多准备一些可以抓的食物，比如小丸子、蔬菜条等。 量的选择：每次1~2个小丸子，或其它手指食物（相当于1~2汤勺）。另外，还要配有蔬菜丁、肉丁、煮软的主食（比如面条），母乳和配方奶和以前的量差不多。 贴心小提示：给宝宝吃手指食物时，最好用大一点的勺子，这样才能确保宝宝吃到足够的食物。 12~24个月：成人食物 宝宝断奶后更需要充足的营养，所以，准备饭菜的时候记得带上宝宝那一份，他将和你一起坐在饭桌旁品尝美食。 量的选择：宝宝一天需要的营养：主食（半片面包，或是小半碗米饭）；水果和蔬菜（1~2汤勺蔬菜，半个水果）；蛋白质（25克肉，一个鸡蛋或半杯豆浆）；奶制品（120~180毫升牛奶，一小块奶酪）。 贴心小提示：宝宝开始偏食、挑食了，为了让他每天得到均衡的营养，你要多下点工夫，只需每次在饭桌上摆上不同的种类、不同的颜色、不同口味的美食就可以了。