检测你使用力量的方法 ----欧文-心灵秘密花园隐喻治疗

中国故事培训第一人百城大型巡讲

创造一年出四部畅销书奇迹的作文名师李永强老师亲自传授，全人心理学隐喻叙事疗法。李老师有两个人生大梦，一个是“中国故事培训万里行”，另一个是“中国故事节”。他虔诚善待每一个汉字，设有kjzk@163.com心理信箱并主持故事网站“火狐狸的故事花园”：mypaper.pchome.**/news/hhldgshy，通过写故事，讲故事的方式，圣徒般用语言推动着自己以及周围人的生活。他致力于推广：

1、10大隐喻叙事疗法的革命性理念；

2、11种效能作文的教练工具；

3、36种隐喻叙事的介入技术；

4、72种培训故事的实用玩法；

5、300个精彩典范的隐喻叙事疗法案例。

他是长白山下、松花江边的诗人、歌手、狩猎者和渔夫，他在大森林里捕捉情绪，在大草原上打捞故事的鱼。因为心理治疗被他高度概括为“接纳情绪，包扎伤口”，他用如诗如画般的隐喻接纳情绪，他用扣人心弦的童话故事包扎伤口；他把故事当作诗，他用讲故事的方式歌唱，他与当事人携手跳脱“受害者”的角色，踏上故事英雄的旅程。他每天都伴随真我的旋律舞蹈，每天都有新故事，每天都唱动人的歌……

愿不愿意跟他共同踏上探索内在英雄的旅程？对了，他玩的是隐喻治疗，玩的是讲故事和写故事。是的，写你自己的故事，为什么讲故事？故事作文能带给我们什么？当我们拿起笔来叙说自己的生活故事时，我们才开始理解自己。或者说，一个人怎么叙事说故事，也代表着他怎么生活，怎么过日子。而且呢，我们每天都“活”在故事中，我们的一生是由许多故事组成，是故事组织了我们的生活。那么，透过故事作文的叙说，我们就可以找到生命的意义。

那么，什么是隐喻治疗？

所谓隐喻治疗，就是通过对情绪的捕捉发展一个埋藏治疗因子的使问题得到外化的故事脉络；它是问题解决导向的，所以是手术刀；它使问题得到外化，使当事人跳脱“受害者”角色，所以是麻醉剂；它使用讲故事的方式，所以比任何一门功课都有趣和引人入胜；它在意识清明的状态实施潜意识催眠，所以催眠不再是一件神秘的事情；它在潜意识的层面同理和陪伴当事人，所以疗效显著而又安全，可以全面解决个人心灵成长的根本困惑。

在读了许金声老师的一篇文章后，他根据人格三要素原理总结了自己喜欢的千手观音助人模式。千手观音有那么多看世界的眼睛是谓大智慧力，融会众生的眼睛贯通于寻声救苦是大道德力，能够把那么多心灵的窗口捧在手上哦，千手即是众生的手，于是众志可以成城，这该是何等伟大的意志力呀！可见，千手观音的助人模式是把智慧力、道德力、意志力融合在一起，变成了更高层次的融合力的表征，是人格三要素高度整合的自我实现与自我超越的“彻底治疗”。

已如上述，隐喻治疗课为什么与众不同？除了讲故事的催眠方式，除了为人提供了一个很好的工具，它的殊胜之处还在于，它不仅让我们看到心灵秘密花园里的景致，看到那花，比如辅导师所展示的精彩案例；还会教给我们松土、除草和施肥的园艺技术比如玩故事和写故事以及为自己做治疗，于是我们得到果实；当果实成熟了，当然需要耕耘和浇灌的工作，我要求参课者写200个故事处理个人情结，到时就会提取出种子，那时每位参课学员就成了隐喻治疗的种子……我已经看到了呀！别拉下，别掉队，你在跟一群大雁飞翔，而你是美丽的天鹅。

李永强个人档案：北京市社会科学院应用心理学研究中心兼职研究员，北京博思天宇文化公司隐喻心理治疗研究中心高级督导师，火狐狸故事作文英雄之旅传创人。2005年6月毕业于北京师范大学心理学院硕士研究生班，曾任北京开心妈妈家庭教育中心青少年潜能开发培训助理，擅长童话精神分析和隐喻故事辅导以及儿童叙事治疗，现供职于吉林省磐石市科学技术局，并任吉林市心理卫生协会理事。李老师有两个人生大梦，一个是“中国故事培训万里行”，另一个是“中国故事节”。他虔诚善待每一个汉字。

壹、填写下列个人资料：

1.您的姓名：

2.小名：
3.e-mail:
4.联络电话：
5.请简述您所从事的工作：
服务公司名称：
职称：
工作年资：
6.您的专长领域在于何处？
7.您最想成为的动物是：
8.这个动物使您联想到什么？
9.您最喜欢(人事境物皆可)：
10.请将以上回答串成一具有意义的句子：
11.请解读上述有意义的句子与自己的梦想有何关联？
12.您最开心的事是什么？
13.您最害怕的事是什么？
14.您最珍惜什么？
15.您最坚定的信念是？
16.您最不能忍受什么？

隐喻故事的旅程

讲个在美国与中国《西游记》有同等重要地位和影响力的故事《绿野仙踪》，里面的除了主人公桃乐丝之外的三个重要人物稻草人、铁皮人和胆小的狮子分别代表了人格三要素的三个面向的薄弱，也就是智慧力、道德力和意志力的不足，于是在寻访奥兹国巫师（其实是一个不够真诚的人）的旅程，在经历坎坷辛苦之后，他们得到历练，人格三要素得到整合与发展。中国《西游记》里的孙悟空、猪八戒和沙僧恰恰是在智慧（火眼金睛）、真诚对待自己和他人以及坚强意志力方面有所专长的角色。

生命动力：是什么让我们踏上英雄旅程

什么是生命动力？生命动力就是自我实现的召唤！于是我们不甘做“受害者”，我们踏上英雄的旅程。这是一条内在独特的心灵之路，在过程里敬畏生命，热爱生命，感恩生命；这样的心灵之路同时也是一种转换，经由穿透世俗的屏障，将心理学家卡普曼的“受害者─迫害者─拯救者”的三角关系，转化成“英雄─英雄─英雄”的关系。

英雄这个词来自希腊语，意思是“去保护，去服务”。英雄这种人物原型所展示的是自我，是人性中独立的与他人不同的部分。英雄之旅也可以被看作是英雄在心理上的寻找自我，超越自我的旅程，而隐喻故事就是这样的旅程。

我们习惯通过英雄的眼睛来看这个世界，体会英雄的感受，并融入英雄故事当中。我们需要英雄身上那些令人羡慕的能力，我们想成为“他”。英雄是如何从普通世界进入非常世界开始他的冒险之旅呢？需要有一个特殊的事件，来作为英雄命运的转折点。这就是冒险的召唤（Call to Adventure）！这个部分要体现的，是英雄要面对问题、挑战和冒险。他已经无法再继续普通世界的平淡舒适的生活了，将面对一个明确的目标，这个目标便是我们的生命动力。

就像稻草人的目标是要找到他的脑子，铁皮人的目标是要找到他的心，胆小的狮子的目标是要找到勇气，在踏上故事英雄的旅程之前，你的目标是什么，你想好了吗？答案是隐喻故事带给我们的效能，是我们种下生命觉察的种子，是我们的认知脑和情感脑可以紧密连结，是我们生命潜能的释放，是我们人格三要素协调而均衡地发展，是我们自我实现的召唤，这便是我们生命的内在动力！

为了释放生命潜能，活出精彩人生，渴望提升业绩和最大化发挥生产力和创造力的员工要尽早做自我实现的生涯规划。关于全人的生活地图，我特别推崇玛莎•贝克女士的职业发展课程所提出的生活变化的四方阵周期旅行。玛莎•贝克女士认为在青年未来的职业生涯里，不可避免地会出现环境的改变，人际的更迭，岗位的变化，职务的升迁或自主创业的契机，他会经由以下三阶段里的四个方阵，充分发展人格要素的三个面向，在过程中得到学习和成长，从而走出自己探寻内在自性的英雄旅程。而我们的“员工金三角人格效能培训”就是按照这样的英雄成长和发展轨迹，分阶段设计的自我探寻，自我发现，自我证明的人格三要素系统整合的隐喻叙事策略，它会有效回应自我实现的内在呼唤，让我们踏上探险家的旅程，马上行动，现在就出发！

贰、练习：第三只眼睛看自己

跳脱左眼感觉和右眼评价的客观存在：（略）意识与当下的时差”以及“人格与存在的距离”（略）

人格层级图与系统整合（略）

叁、对你的自我认同角色的觉察（猪小弟故事例）

想一想目前你在生活舞台所演出的戏剧，留意你目前扮演的一个角色。将这个角色想象成舞台上的一个演员，然后和这个演员在一起，就其对下列有关本我的问题的回答，发展出一份个性化的描写。（略）

肆、示范写下自我认同的隐喻（略）

身体症状或行为以及内在小孩的隐喻

（1）想要表达时会咽喉肿痛；（2）状态好时也有身体发凉的时候；（3）杨子的行为与梦的隐喻；（4）我和丁女士的行为隐喻。

情绪隐喻

（1）对妻子会发怒；（2）对儿子没耐性；（3）不敢到故地重游，不敢会故乡；（4）不愿回答问题；（5）不愿被指使。

情绪语言图像

你经常有的或曾经有的一个情绪，回到当时情境充分地体验这个情绪，然后把这个情绪转化为图像。这个图像表达了你怎样的自我认同？写下它的情绪故事，在故事里接纳、同理和陪伴这个自我认同。

产生隐喻澄清隐喻：阳光女孩奇幻之旅（略）

举例：我是小黑帽

小黑帽是一个生活十分懒散，也是毫无规矩的男孩，经常做错事，也经常被爸爸妈妈呵斥。爸爸妈妈打骂孩子的样子在小黑帽心中就是大野狼在行凶呀，虽然小黑帽还没见过大野狼，但他已经开始这样想了。

小黑帽每天的工作是把母亲烤好的面包给奶奶送去，可是懒散的他呀每次都气呼呼地说“太麻烦”，这就让妈妈非常生气呀。面包是妈妈烤的供家人活命的资粮，小黑帽还无力做这样的工作，即使给奶奶送面包这样的活计他都嫌麻烦呀，当然少不了妈妈的批评和指责了，妈妈说小黑帽是个一无是处的孩子。不过呢，我觉得呀小黑帽嫌麻烦的背后是恐惧，因为他害怕路上遇到大野狼，或者说他担心事情做不好会遭到大人们的冷嘲热讽呀。他不只害怕大野狼，也害怕大人，那山一样高的大人令他胆战心惊呢。

可是有一天，小黑帽竟什么也没说，干脆利落地拿起面包就向奶奶家走去呢。路上小黑帽饿了就拿出妈妈为奶奶准备的面包吃了起来，可是一不小心竟把那面包吃了个精光。其实小黑帽是恐惧呀，他用吃东西的方式来转移恐惧。可是，把面包吃了拿什么向奶奶交待呢？于是呀小黑帽便跑到路边准备摘些野花到奶奶家蒙混过关，想不到呀这一切都被大野狼看见了。大野狼看到的不是小黑帽一路辛苦又累又饿，也不是小黑帽聪明机灵摘些野花讨奶奶欢心，它看到的是小黑帽贪吃和不诚实呀。于是大野狼就要惩罚小黑帽呀，大野狼一路狂奔来到小黑帽奶奶的家呀，它穿上奶奶脱换下来的衣服装扮成小黑帽的奶奶，奶奶是小黑帽心目中慈祥而又权威的完美化身呀。

当小黑帽来到奶奶家推门进屋后，他很奇怪呀，怎么奶奶的身体这么胖？而且“她”的嗓音有点怪，小黑帽一下子就意识到这是大野狼的诡计。“大野狼，你是打算来吃我吧？”小黑帽边怒声痛斥边顺手拿起门口旁边的花瓶扔向大野狼，大野狼没来及反击就被小黑帽打得落花流水。花瓶代表人们对爱的知觉，小黑帽用花瓶来砸大野狼意味着他对家人对爱的消极解释的不满与愤怒，因为这样的爱剥夺了他对这个世界安全感的满足。于是小黑帽拿来一根绳子，很利落地把被他打昏的大野狼捆了起来。

做完了这一切，小黑帽的肚子又觉得饿了，他索性吃光了奶奶冰箱里存放的所有食物。吃饱喝足的他感觉困了，躺在奶奶床上就睡着了。这时，奶奶回来了，她看见被捆绑的大野狼心中不禁赞叹起小黑帽来：“呀，小黑帽今天带给我的可是完全不同的面包呀。”

其实呢，那大野狼是奶奶为了让小黑帽早点回去，特意找来吓唬小黑帽的，没想到全白费了。奶奶听到小黑帽在说梦话呀“世上没有高山，只有仰慕高山的人；世间没有完美的人，只有戴着完美面具的人。”奇怪的是，当小黑帽说这些话的时候，那被捆绑的大野狼竟像是被化去了一般消失得无影无踪了。

这就是我的故事，我是小黑帽，奶奶是戴着完美面具的人，曾经是我的偶像。而大野狼是那些激励我奋发向上的血淋淋的刺刀和呼啸的子弹以及鬼影般弥散在我周围的恐怖硝烟，是被我内化了的权威的声音，让我自卑自责，使我在学校做学生时不敢在课堂举手发言，长大后做培训时不敢做主持，被人陷害时不敢据理力争……于是我发现我的世界里有诡秘的巫婆，被巫婆施了魔法的王子，变成青蛙的王子以及昏庸的国王；于是我踏上流浪者心灵救赎之旅，寻找公主，寻找药草和伤痛膏。

而今，有人称我为隐喻大师，也有人叫我魔法师，还有人说我是当代伊索。不过，我知道，我只是生活十分懒散，也毫无规矩，贪吃而不诚实的小黑帽；所谓魔法，即是化腐朽为神奇的隐喻，它来自自然，属于全人类。

第二天隧道尽头的光亮

讲故事之前的冥想

轻轻的音乐在耳边响着，现在的你心情如何？有点累吗？有点紧张吗？有点兴奋吗？还是有点……那就请你深深地吸一口气，再吐气……感觉一下我们的故事空间里有什么？或许你读过许多故事，即使没有读过许多故事，你的生活也经历了许多故事。是的，我们的生命由许许多多的故事组成……

你脑袋中的故事，想听故事的眼睛、想听故事的耳朵，想说故事的嘴巴有没有带来？等一下睁开眼睛要仔细看看每一双要听故事的眼睛、耳朵和每一张想听故事的脸庞。你想准备用什么样的表情说故事呢？你想准备什么样的眼神说故事呢？检查一下听故事的耳朵来了没有？眼睛来了没有？嘴巴来了没有？那我们就睁开眼睛进入故事的空间吧！

今天的主题举例：宽恕

小猫和小猴是一对好朋友。可是有一天小猴不小心冒犯了猫妈妈，于是小猴和小猫就发生了冲突。

事情是这样的，小猴看见猫妈妈挂在树上的葫芦就想玩，可那葫芦是瓷的，偏偏小猴又没拿住就掉到地上摔碎了。那可是猫妈妈的宝贝，猫妈妈成为捉鼠冠军的奖品。猫妈妈生气了，可小猴不承认是自己打碎了瓷葫芦，他说是风把瓷葫芦吹到了地上。小猴犟嘴，目无尊长把猫妈妈都气得哭了起来。小猫见小猴这样无理也非常生气，冲上去就把小猴给挠了。这么好的朋友竟然挠了自己，小猴就感到心头酸酸的，不料他的心脏变成了一棵酸菜，就连血管里都流淌着酸水，火红的猴屁股也变成青色的了。

小猫见自己把最好的朋友弄成这样就非常后悔，把肠子都悔青了。他想起自己过生日时小猴送过一朵漂亮的黄玫瑰给自己，就拿着那朵黄玫瑰去找魔法师，魔法师把那黄玫瑰变成一个红红的魔法苹果交给小猫。小猫跑到小猴家把魔法苹果塞入小猴心脏并取出那棵酸菜。于是小猴的血管不再流酸水而是有了鲜红的血液，只是猴屁股还没变成红色。小猫心里还是有点不是滋味就对小猴说：“如果有人冒犯你妈妈你会怎么想？”小猴红着脸说：“别提了，羞死我了。”

小猴去向猫妈妈赔不是，猫妈妈宽恕了小猴，还表扬了小猫和小猴之间的宽恕。小猴受到夸奖高兴得屁股又变成了红色。壹、与“隐喻治疗研修班”的连结（略）
贰、关系隐喻团队力量的阻隔与连结（略）

叁、自我接纳与同理他人皮瑞费鲁西的接纳练习（略）

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蛋有两种，一种是纯白无瑕的蛋，一种是上头有一点一点花花的蛋。好多的人啊，都想当那个纯白洁净的蛋，于是啊，当他们发现自己的身上有小点点的时候，会好想把上头的小点点丢掉，或是，如果可以的话，丢给别人……….其实啊，你知道吗？每一颗蛋都是小花蛋。

有位姐姐带着新婚不久的弟弟远离家乡到另外的城市谋求发展，姐姐心里牵挂着弟弟的成长，这个在爸妈溺爱下长大的弟弟生活自理能力差，胆小懦弱，是个依赖性很强的孩子，为了让弟弟能得到新生活的锤炼，为了弟弟在摆脱父母的羽翼后能真正长大，姐姐可以说是煞费苦心。然而，弟弟似乎很不争气，做事经常出差错，自然少不了追求完美的姐姐的责怪……为了监护弟弟的成长，姐姐甚至无暇顾及个人的感情归属，弟弟的不争气让她撕心裂肺。练习帮别人的生命故事说一个隐喻的故事:倾听别人的生命故事:练习直观地帮他说出一个隐喻故事。（略）

肆、对你的自我认同角色予以接纳和同理（猪小弟故事例）

放轻柔音乐。请大家放轻松活动身体，并同时做自己的活动与模仿别人。请大家两人一组找到自己跳舞的伙伴后，其中一人做动作，另一人模仿其动作。请大家互换角色。

谢谢你的伙伴，并与你的伙伴分享刚才彼此模仿动作时的感受与心境。

教师解说“同步”的观念，以及方才活动之用意。

举例并练习：小魔女的魔法作业

朋友的女儿既聪明又伶俐，是个小魔女样的漂亮女孩，跟妈妈的关系也像朋友那般亲密，然而每当妈妈督促写作业时，这女儿就不高兴呀。当妈妈问她作业是否完成时，她总是爽快地说“写完啦”。可是有一天，妈妈发现女儿的作业空了好几道题没写就出去玩了呀，当妈妈与女儿对质时，女儿很生气地哭了，还大声对妈妈喊着“你不信任我，我感到伤心”。女儿与妈妈的关系紧张起来了，怎样让母女俩个达成完美沟通呢？还是让我的学生写故事吧。

刘礼福写的小魔女是想玩一会儿再写剩下的那道难题，可爸爸却错怪她上课没认真听讲，在了解实情后，爸爸向小魔女道了歉，这是一个勇于承认错误的爸爸。

刘昕冉的小魔女非常的顽皮，没写完作业就出去耍她的鬼把戏寻开心，比如她到工地把石子变成虫子吓了建筑工人一大跳。爸爸妈妈发现小魔女没写完作业就很生气，他们批评了小魔女。小魔女一生气就骑着扫帚跑到了小河边，其实小魔女心里也很后悔不该没写完作业就出去玩。这个小魔女在冷静下来后会觉知到自己的错误，也是个很可爱的女孩。

郭瀚清的小魔女故事里，爸爸妈妈都是那种比较开明的让孩子自由成长的父母，他们不给小魔女过多学习负担，在小魔女六岁时才把她送入魔法学校，而其他孩子刚满周岁就去学习了。在学校里老师教孩子们把一个石头变成两个，小魔女很快学会，但当老师教他们把小石子变成毛毛虫时，小魔女却怎么也变不出来。后来，那石子终于变化了，可是变出来的东西也越来越大，原来是一匹小马驹。于是小魔女非常勤奋地把这个魔法练了一天，最后终于成功了。这个小魔女是把学习当作游戏的孩子，因为爸爸妈妈给她自由成长的空间，没有压力的她对新事物感到好奇，对学习也感到入迷，所以能持之以恒地修习魔法并乐此不疲。

张师铖塑造的小魔女是个贪玩的孩子，虽然爸爸妈妈给她留了魔法作业，可她却不着急写。小魔女去找小精灵跳舞，玩累了才想起爸爸妈妈留的魔法作业，于是她跑回家马马虎虎地写完了作业。由于没认真写，也就没掌握其中的魔法要领。于是才闹出许多笑话来，她在把大米变成了米饭时不知为什么变出来的却是青蛙，用青椒和土豆变炒菜时却变出了狗屎，她把鸡蛋和黄瓜放在盆里想变出甩秀汤可变出来的却是马粪……小魔女羞愧得无地自容。那以后，小魔女写作业时再也不马马虎虎了。

王菁的小魔女活泼，调皮，她总是不爱写作业。当爸爸妈妈检查她的作业时发现有空着没写的，爸爸气得大发雷霆，盛怒之下竟把自己的魔法扫帚摔断了。小魔女一气之下离家出走，天黑后小魔女拢起一堆干草想用魔法点燃，可是却把干草变成一只小鸡仔。小魔女感到很惭愧，这都是自己平时不认真完成作业造成的后果。吕原的小魔女发现爸爸妈妈检查她的作业以后非常生气，她认为爸爸妈妈不信任自己，于是生气地哭着骑上魔法扫帚就离家出走。当妈妈找到小魔女后，语重心长地告诉小魔女，爸爸妈妈和小魔女是一个战壕的战友，检查孩子作业不是对孩子不信任，而是为了战胜共同的敌人，也就是那些魔法难题。这个故事里的妈妈是个很擅长跟孩子沟通的妈妈。