鼠标手

上一篇 / 下一篇 2008-08-27 01:07:26 / 天气: 晴朗 / 心情: 平静 / 精华(3) / 置顶(3) / 个人分类：天使乱弹

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好久未更新了，让经常来这里关心我的朋友们失望了，由于我右手的腱鞘炎（鼠标手）又发作了，只能听医生劝阻少用电脑，少打字了，等手康复后再作更新了，请朋友们原谅！祝大家好运！

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引用删除风中的小草 / 2008-11-12 11:46:34: 保重啊

引用删除数码冲印 / 2008-10-08 02:58:25: 评 5 分

引用删除梦之秋 / 2008-10-02 20:42:42: 我也是呀。现在我都有左手点鼠标的

引用删除 her4 / 2008-10-02 16:28:33

引用删除 her4 / 2008-10-02 16:28:27: 评 5 分

引用删除雪地苍狼 / 2008-09-29 10:47:07: 节日快乐

引用删除 dh07 / 2008-09-28 11:50:48: 好好休息!

引用删除吴妈 / 2008-09-27 22:35:22: 我也好长时间没来19楼了，祝你早已康复，哈哈哈

引用删除程枫破浪 / 2008-09-27 08:32:09: 好久没更新了

引用删除 Rita邵 / 2008-09-26 05:47:14: 评 5 分

引用删除枪炮弹 / 2008-09-25 21:32:44: 好好休息

引用删除笑遨股海 / 2008-09-25 19:27:19: 请人打吧身体最重要了

引用删除老虎出笼119 / 2008-09-25 19:07:40: 祝愿早日康复！

引用删除发呆的小鸡 / 2008-09-24 19:25:37: 天使眼，我女儿楼乐入选杭州市阳光少年十佳的候选人，请您为孩子投入一票吧。目前她的票数不是太理想，请支持。谢谢。网址我发在你的留言里。

引用删除翰网 / 2008-09-24 05:38:05: 腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎。
和鼠标手不是同样的病症，结果有点相似
“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。

据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。

处方

正确使用鼠标、键盘

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。