文林家的甜点---红枣蒸南瓜

··材料：老南瓜、红枣 

··调料：白糖适量   19楼互动空间1EW
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··做法：   

    1、南瓜削去硬皮，去瓤后，切成厚薄均匀的片，红枣泡发洗净备用。 19楼互动空间t^2\0H%F2C6z7`Z
    2、南瓜片装入盘中，加入白糖拌均匀，摆上红枣。 19楼互动空间!WOAG'A/`m J2K
    3、蒸锅上火，放入备好的南瓜，蒸约30分钟，至南瓜熟烂即可。  
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·· 注：南瓜具有高钙、高钾、低钠的特点，适合中老年和高血压者， 有利于预防骨质疏松和高血压。

          此外，南瓜中还含有磷、镁、铜、锰、铬、硼的元素。
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