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甜蜜的谈判
2007-05-28 09:27:40
康华心理咨询中心主任、萧山青少年热线督导茉菲
本栏目由萧山团区委12355青少年热线、萧山日报、杭州康华心理咨询中心主办，萧山社区卫生服务爱心连锁协办。 本栏目邀请我区12355青少年热线资深志愿者和康华心理咨询中心的心理咨询师，以“倾听青少年、支持青少年、服务青少年”为宗旨，报道普遍关心的心理热点问题，解答您在子女教育、婚姻、情感、人际关系上的困惑和烦恼，提供尽可能的心理帮助。欢迎您的参与，请拨打萧山区共青团青少年热线：12355（限固定用户）或83050012。每天8：30至17：.30,由心理咨询师守候，倾听你的心声。
阳光心理咨询每周提供两个免费面询的机会，由康华心理咨询师接待，时间周六、周日下午，名额有限，请提前预约，电话：82379781。您也可登陆康华心理网或咨询QQ在线免费咨询，网址：www.khxl.com.cn，QQ号：499289762。
在很多婚姻咨询的案例中,夫妻矛盾的表现真是五花八门，托尔斯泰说：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”而我说：“幸福的家庭各有各的幸福，不幸的家庭却是相似的。”
因为婚姻和恋爱不同，恋爱时找爱的感觉，结婚以后除了爱情还要面临现实生活，需要两个人互相协商解决许多问题。不幸家庭的相似之处在于双方都不是谈判高手，往往在协商时出了问题，伤了彼此的感情，甚至引发离异、出走、家庭暴力等造成了家庭的不幸。所以说，婚姻是一场甜蜜的谈判。
最近，杭州电视台《有请当事人》栏目邀请我为两位妻子离家出走的当事人做心理分析。听了叙述，我觉得两位当事人的情况很相似，都是妻子比他们年纪小很多，资历浅，于是家庭中的大小事情都由丈夫说了算，而丈夫的本意是好的，觉得妻子需要被保护，他们的妻子为此也吵过，发过脾气，甚至提出过离婚，但丈夫并没有意识到事态的严重性。妻子争取权利的争吵被看作是小事，是无理取闹，甚至被暴力“镇压”了。在这样的情况下，妻子觉得不被尊重和不平等，以离家出走退出了这场不平等的、不甜蜜的谈判。丈夫在生气之余，觉得莫名其妙，不知妻子为何出走，不知自己错在哪里？
那么婚姻中我们要就哪些问题达成一致呢？大致说来有以下方面：
1.人生观和价值观。夫妻互相袒露彼此对人生、对工作、对婚姻、对子女教育等的一些基本观念，彼此接纳、尊重，不强求改变，不强加于人，对“我”的和“你”的，做一些加减法，协商形成“我们”共同的人生观和价值观。
2.财务管理。是AA制还是共同管理，如何管理？都应该达成明确的双方一致的意见，不能一方说了算，否则都是今后矛盾的导火线。
3.家务安排。谁来做饭，谁来买菜，要不要请钟点工，是否去岳母家搭伙，谁送孩子去兴趣班，等等家务活，都应该协商解决，一时的忍让，委曲求全，会引发更多的矛盾，到爆发时将不可收拾。
4.姻亲处理。双方父母今后的赡养、居住问题，亲戚来往的彼此接受度，都应该协商。
5.社会交往和兴趣爱好。协商决定彼此接受对方何种形式、多少时间进行社会交往和开展兴趣爱好活动。
如何才能成为谈判高手？
1.了解彼此的成长背景和性格。了解彼此的家族史、成长经历，可以让你们彼此更理解对方性格、处世方式形成的原因，避免不必要的误会。
2.学习沟通的技巧。谈判是一个沟通的过程，除了掌握平等、尊重等基本原则外，还要掌握沟通的技巧，学会正确地表达自己的需要和情绪。沟通的技巧有倾听、共情、内容反应等，沟通的方式有一致的、讨好、打岔、超理智型等，你可以买一些书学习这些技巧，也可以由心理咨询师为你进行沟通训练和辅导。
3.一起参加婚姻辅导课程。心理咨询机构的婚姻咨询，能帮助夫妻学习成熟的相处方式，学习更好地培养孩子的方法，不妨一试。
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用潜意识激发考试心理素质的提高
2007-04-20 09:30:13
康华心理咨询中心主任、萧山青少年热线督导茉菲
本栏目由萧山团区委12355青少年热线、萧山日报、杭州康华心理咨询中心主办，萧山社区卫生服务爱心连锁协办。 本栏目邀请我区12355青少年热线资深志愿者和康华心理咨询中心的心理咨询师，以“倾听青少年、支持青少年、服务青少年”为宗旨，报道普遍关心的心理热点问题，解答您在子女教育、婚姻、情感、人际关系上的困惑和烦恼，提供尽可能的心理帮助。欢迎您的参与，请拨打萧山区共青团青少年热线：12355（限固定用户）或83050012。每天8：30至17：.30,由心理咨询师守候，倾听你的心声。
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也许有很多人都听说过，利用潜意识能激发人无尽的潜能，那么具体是如何做的，真那么有用吗？人们半信半疑。今天，我要介绍的案例是用心理表象训练技术、催眠技术对一个考试焦虑孩子的心理治疗经过，希望大家会对潜意识的力量有所了解。
轩轩（化名），高三的男孩，他和父母一起来到了咨询中心，刚在咨询室里落座，父母就焦急地向我描述轩轩出现考试焦虑的种种表现。
在父母谈话的过程中我发现轩轩时而面无表情，时而不耐烦地动动身子，斜斜地瞟父母一眼，我问父母，觉得为什么轩轩会出现考试焦虑，妈妈说：“心理素质差，自卑。”
我看到轩轩斜了母亲一眼，我问轩轩：“你觉得是这样吗？”
轩轩说：“随他们怎么说吧！”
我看出轩轩明显有和父母不同的意见，接下来，我和轩轩父母、轩轩一起探讨了引起轩轩考试焦虑的原因。
原来，从小到大轩轩品学兼优，一直是父母眼里的乖孩子，老师喜爱的好学生，每次考试当然也发挥正常，不存在心理素质差的问题。直到不久前一次数学考试前，轩轩得了急性肠炎，拉肚子了，但轩轩还是坚持考试，在考试期间轩轩不得不多次上厕所，监考的老师是从别班抽调的，所以并不了解轩轩的情况，轩轩的多次上厕所引起了老师的怀疑，就一直在轩轩身边盯着轩轩，弄得轩轩很紧张，越紧张越要上厕所，最后考试成绩竟然只得了58分。
回家后，父母看到这个成绩也大惊失色，父母没有安慰轩轩，只是一味地在担心害怕，说：“儿子拉肚子就考得这么差，要是下次考试时，特别是高考时出现意外情况怎么办？”
说者无意听者有心，父母的话让轩轩更是紧张起来，从此轩轩每逢考试前就会做稀奇古怪的关于考试的梦，什么考试时忘了带笔；什么感冒流鼻涕，鼻涕流在考试卷上看不清题目；什么路上迷路了，找不到学校。弄得自己常常在睡梦中惊醒，晚上睡不好觉，第二天考试时无法集中精力，慢慢地考试成绩越来越差。
了解了轩轩的情况，我告诉轩轩父母，轩轩并不是天生的心理素质差，只是轩轩比较敏感，容易接受暗示。
为此，我对轩轩进行了一次催眠训练。针对下星期即将进行的一次数学考试，我让轩轩去了解考试时间、地点、监考老师等具体情景，准备给他做一次表象训练。
其实，表象训练说复杂也不复杂，它是通过让轩轩进入潜意识的状态下，对考试情景的一次模拟训练。在训练过程中，通过积极的暗示，降低轩轩对考试意外的恐惧，稳定轩轩的紧张情绪，增加轩轩考试的成功经验，增强考试的信心。
训练很顺利，一星期后，轩轩通过QQ向我报告好消息，这次数学考试他一点都不紧张了，发挥得很出色，取得了好成绩。好消息：
考前1—2个月内是进行考试焦虑训练的最好时机，康华心理独家推出考试焦虑心理训练，本专栏的读者免费进行考试焦虑心理测试，如果你想知道你的孩子是否存在考试焦虑，请勿错过。预约电话：82379781。
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生命中无法承受的重！
2007-04-13 13:24:39
康华心理咨询中心主任、萧山青少年热线督导茉菲
小荣（化名）是一个高三的男孩，因为不愿意再到学校里去读书而来咨询。
他的妈妈用尽了各种方法和手段，他却不肯说出不去读书的理由，妈妈都快要急疯了。
经过几次咨询，问题浮出了水面，答案在意料之中，却又让人不免心痛。
原来在小荣读初一的时候，他的母亲因为父亲外遇而离婚了。离异后，要强的母亲尽自己的所能给孩子更好的照顾，同时也断绝了和小荣父亲的任何联系与经济帮助。
小荣说自己从不敢在母亲面前提到要见父亲，因为他知道提父亲会让母亲不高兴，会让母亲哭泣。
在节假日万家团圆的时候，母亲会偷偷地流泪，小荣发现了，就过去安慰母亲，母亲会一把把他抱在怀里，哭出声来。
小荣说：“当母亲流泪的时候，我好恨我的父亲。我发誓要好好孝顺母亲。”
凭小荣的成绩，是可以考上重点大学的，可为什么小荣这时候不愿读书了呢？
我和小荣聊起了他的理想，原来小荣想考北方的一所重点大学，学习轮机设计专业，以后去远洋轮上工作，以便有机会周游世界，而妈妈却希望小荣考本地的大学，毕业后留在母亲身边工作。孝顺的小荣当然不想违背母亲的意愿，但又不想放弃自己的理想，在内心激烈冲突下，小荣出现了焦虑、抑郁等情绪，突然对学校觉得厌烦，对读书失去了兴趣。
很高兴经过几次咨询，小荣已经重新回到了学校，而母亲也在学着开始新的生活，笑容又开始重新洋溢在这对母子脸上。案例分析：
离婚后，小荣的母亲没有从离婚的痛苦里走出来，而把这份痛苦转嫁到了孩子的身上，在离婚的同时也迷失了自我，不知道自己要往哪里去，而把自己的生命也压在了儿子的身上，这是小荣无法承担的重压。
从家庭治疗的理论来分析，我们说孩子和母亲的关系过于纠缠，仿佛母亲的手紧紧抓着小荣不松开，而小荣想要推开母亲的手又不想推开或推不开，这样的关系限制着各自的成长和发展，又把两个人缠结得无法动弹。儿子的不上学其实是一种信号，一个潜意识发出的想要长大的强烈信号，因为不长大的儿子只会继续纠缠在这沉重的关系中，只会不知不觉地陪着孤苦的妈妈而陷入痛苦之中。心理咨询师建议：
只有当妈妈真正走出离婚的阴影，接纳离婚的现实，找回自我，调整好自己的生活重心，找到自己恰当的位置，才能真正放下儿子，让儿子有成长的空间，拥有一个自己的人生。
其实，在很多家庭中，父母把自己的人生希望、理想都寄托在孩子身上，所有的重心也都放在孩子身上，会给孩子造成很多压力，也是亲子关系破裂的原因之一。
父母始终要知道，孩子是一个独立的个体，是一个社会人，不是父母的私有财产，有一天会离开父母独立生活，父母的责任是懂得在不同阶段给孩子所需要的爱、尊重、信任，慢慢放权，正确引导，最终让孩子走自己的路，这样的孩子才会拥有自己丰富多彩的人生，也会更懂得爱父母和尊重父母。
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可恨的“小霸王”
2007-04-06 10:13:08
康华心理咨询中心主任、萧山青少年热线督导茉菲
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3岁的小男孩铁铁，长得虎头虎脑，大大的眼睛，看上去非常惹人喜爱，可是，妈妈却为他伤透了脑筋，原来，铁铁是个惹是生非的小霸王，经常在幼儿园欺负小朋友。有时把小朋友伤得很重，小朋友的家长纷纷向幼儿园投诉，使铁铁妈妈很不好意思，她也不知道为什么自己的孩子如此顽劣。
无奈之下，铁铁妈妈来到了康华心理咨询中心求助。
通过对铁铁出生经历、成长环境和教养方式的了解，心理咨询师找到了问题所在。造成铁铁攻击行为的原因有以下几点：
1、隔代教育导致了铁铁以自我为中心的性格特点。
铁铁的家庭是由外公外婆、爸爸妈妈组成的，从小由于父母忙于工作，外婆承担了铁铁的照顾教养责任，隔代教育难免造成过分溺爱和百依百顺，使得铁铁形成了自我中心的性格特点，很少顾及他人的利益，感情容易冲动，经常无理取闹。
2、缺乏母爱导致孩子情绪焦虑，产生不安全感。
通过画家庭结构图，我们发现铁铁在心理上更靠近外公外婆。由于从出生到现在，铁铁大部分时间都是和外婆在一起，和母亲关系相对疏远，产生了不安全感和分离焦虑的问题，表现为肌肤饥渴。比如睡觉时会粘着大人，捏着大人的脖子，否则就难以入睡。
3、家庭不一致的教育方式，使孩子情绪波动、行为失控。
在铁铁家，父母对孩子的无理行为进行教育时，外公外婆总会出面干涉，家长们不一致的教育方式，使铁铁的行为失控，家长们的争执，也导致了他的情绪的波动和不安全感。攻击行为和无理取闹是铁铁吸引家长注意力，控制家长的方式。
4、模仿家长的行为。
有时，铁铁的父亲对铁铁的行为实在看不下去时，会用打骂的方式教育铁铁，于是，也导致铁铁模仿家长的行为，去幼儿园欺负别人以示强大，或者用攻击行为发泄自己的不良情绪，以求得心理的满足。
5、经验的强化。
在幼儿园大部分小朋友被他欺负后，都哭着躲开，他就得到了他想要的东西，于是被欺负孩子的退缩、谦让行为又强化了他的攻击行为。如何来矫正铁铁的不良行为呢？
首先，铁铁的父母应该真正承担起父母的角色。建议铁铁的父母和外公外婆进行协商，在教育和照顾铁铁的问题上达成以铁铁父母为主，外公外婆帮助的形式，在教育铁铁方面以父母的意见为准。外公外婆如果有不同意见也不要当着铁铁的面争执。
其次，建议母亲多花时间和铁铁在一起，晚上陪孩子一起睡并进行睡前游戏，比如抚摩脊背、玩呵痒痒游戏，多进行肌肤接触，使铁铁的情绪稳定下来。然后逐渐完成分床、分房间的过程。父母和教师在进行教育时，避免打骂行为，运用强化、惩罚、消退等行为训练的方法减少孩子的攻击行为。比如孩子在玩玩具时出现了打人和抢夺玩具的行为，老师可暂停他玩玩具的机会，只能在旁边看其他小朋友玩，等到他认识了错误并向老师表示不再打人和抢玩具时，再让他重新和小朋友一起玩。而当他出现老师和家长期望的行为时，及时给予表扬奖励。如当孩子在地上耍赖，无理取闹时，家长可以运用消退的办法，不予理睬，当孩子自己起来时，予以关注和表扬，这样耍赖的行为因为消退就会减少，好行为经过强化就会增加。
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孩子哭吧，哭不是“罪”！
2007-03-30 10:22:34
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10岁的男孩滔滔晚饭后和西西在小区楼下玩耍，他们在小区的道路上轮流骑着滔滔新买的踏板车。突然，一辆汽车开进来，西西连忙躲闪，慌乱中，连人带车一起跌翻在地。等汽车开走了，滔滔连忙扶起西西，却发现踏板车的一只轮子损坏了。这可是妈妈买给滔滔的生日礼物，是滔滔最珍贵的东西，滔滔好心痛。
滔滔强忍着眼泪，拎着踏板车回到家，向爸爸妈妈述说事情的经过，还说：“我要西西赔。”说着说着，就大哭起来。爸爸责怪道：“男子汉，不要流泪，别哭了。”
妈妈连忙小声制止了爸爸：“让他哭吧！哭一下就没事了。”
哭着，哭着，滔滔睡着了。
奇怪的是，第二天一早，滔滔像没事似的，情绪看上去很愉快，而且也没再提起要西西赔车子的事。作业做完了，滔滔说：“妈妈，我找西西去玩好吗？”妈妈笑着说：“当然好了。”于是，滔滔蹦蹦跳跳地出了门。
那么，滔滔昨天伤心、愤怒、失落等不良情绪为何一扫而空呢？原来，都是他痛痛快快地大哭起到的奇效。
研究表明，大哭可以释放体内积聚的不良情绪的能量，调节机体和情绪平衡。科学家收集人们悲伤时的眼泪进行研究，发现眼泪中含有一些生物化学物质，这些物质会导致人们血压升高、消化不良和心律加剧。如果，痛痛快快地哭一场，就能将这些物质排出体外，对缓解情绪和身体大有好处。
聪明的家长，让孩子哭吧！
人能正确地表达自己的喜、怒、哀、乐、愁、恐、悲等情感，是心理健康的表现。当我们悲伤、哀愁、恐惧时，哭是一种很好的表达方式，所以会哭是心理健康的表现。
一、改变哭是不坚强的老观念。
有的家长觉得，哭是软弱的表现，孩子一哭就说：要勇敢，不许哭。这样的做法，其实是不正确的，哭是人类表达情感的一种本能的方式，如果长期被禁止，孩子会变得压抑，不会表达情感，变得冷漠。
二、不要怕烦而不让孩子哭。有的家长看到孩子哭，就觉得烦，就用打骂来阻止孩子哭，这是很不妥的。孩子不仅没有得到情绪宣泄，又受到了新的伤害，长此以往会破坏亲子关系。
三、不让孩子哭，会使情绪恶化、危害身体。
孩子在极度愤怒时，机体往往能发挥出超常的力量。这时，人的机体处在高度兴奋的“应急状态”，交感神经受到刺激，也兴奋起来，消化活动被抑制，糖从肝脏中释放，肾上腺素分泌增多等，这时，体内的能量如不能得到及时的发泄，便会危害身体，使情绪进一步恶化。
四、不让孩子哭不利于锻炼孩子的情绪自控能力。
家长在孩子宣泄情绪时不要过多地去堵塞他们的发泄渠道，而应该引导孩子在宣泄中学会控制自己的情绪。
五、对于不会表达情感的孩子，要通过心理咨询来调整。
很多小时候压制孩子情感表达的父母，等孩子长大了，会发现自己的孩子在家里，也不哭，也不笑，整天板着脸，很冷漠，就抱怨孩子不懂事，和父母不亲。其实不那么简单，这样的孩子往往会在心中积压了很多情绪，却找不到途径宣泄，要及时通过心理咨询让咨询师帮助他们宣泄情绪，并教他们学会表达自己的情感。否则，会导致严重的心理疾病甚至精神疾病。
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今天，你睡得好吗？
2007-03-23 09:44:14
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凌风（化名），年轻、帅气，拥有家庭、孩子、一份属于自己的事业，他说失眠已经几年了，几乎每天夜里都辗转反侧，难以入眠。
经过谈话，我了解到，凌风的失眠来源于他对自己、对工作过分追求完美。压力导致失眠，失眠影响工作，影响工作又导致更大的压力，更大的压力又导致更严重的失眠……凌风在这个失眠的怪圈中苦苦挣扎。
了解了凌风失眠的原因后，我对凌风进行了认知和行为治疗，通过调整他对工作的期望值，进行合理的自我评价，安排合理的工作、生活内容和时间表，记录睡眠时间等方法，凌风失眠现象明显减少，情绪放松了，身体状态也变好了。
在我们的咨询中，因失眠来访的，还真不少。失眠，好像成了人们特别是都市白领的通病。刚刚过去的3月21日，是世界睡眠日，我们来谈谈失眠吧！什么是失眠？
失眠是一种常见的睡眠障碍，主要指睡眠时间的减少和睡眠质量的下降。失眠主要有哪些表现？
1.入睡困难。2.睡眠表浅，易醒、多梦、睡眠不深。3.早醒，醒来后不能再入睡。
4.通宵不眠，整夜不能入睡。引起失眠的原因很多，概括起来有下列几种：
1.心理社会因素所致。因生活事件可引起人的焦虑、激动、愤怒和抑郁等情绪反应和神经内分泌的变化而导致失眠，这种失眠的周期相对较短，是最常见的一种。
2.躯体疾病所致。多以引起疼痛和不适的躯体疾病所致，心、肺疾病及甲亢等也能引起失眠。
3.不良环境和生活习惯所致。环境的嘈杂和睡眠环境的改变，可以使一些人产生失眠；大量进食和无规律的生活等不良习惯均可导致失眠。
4.精神疾病所致。失眠是神经衰弱、焦虑症、恐怖症、强迫症等神经症的常见症状，是抑郁发作的特异性症状；躁狂发作的病人也经常睡眠很少，只是本人不认为是失眠；失眠也是精神分裂症发病或复发的早期症状，只是在疾病发作时病人不叙述有失眠；器质性精神病人也经常伴有失眠，且经常表现为整夜不眠。
5.药物、烟酒等物质所致。
6.原因不明。经过深入了解和检查不能发现失眠的原因，临床上称为原发性失眠。这种失眠多开始于青少年期，约占失眠者的10-15%%。怎么样治疗失眠？
失眠的治疗主要包括三个方面：
1.寻找并消除病因。寻找失眠的原因是治疗失眠的第一步。首先要积极寻找现实中的心理、社会、环境、药物或其他疾病可能导致失眠的原因，并有针对性加以消除。除了上述可能的原因外，还应寻找潜在的原因，无意识的心理矛盾和冲突也是导致失眠的常见原因，对此应采用专门的心理治疗技术。
2.对症治疗。失眠的对症治疗有很多，最简单的方法就是使用安眠药，但安眠药多有副作用，并易产生耐药性（药量越用越大）和依赖性（药瘾），因此，尽可能避免长期使用。目前，更多地主张用三环类药和中药治疗。
3.心理治疗。要提高对睡眠的认识，睡眠的时间是因人而异，睡眠的好坏常以晨起的精神状态来判断。失眠常常是有原因的，只要解决好导致失眠的原因，睡眠是完全可以自然恢复的。针对可能的原因，积极疏导，并进行行为、认知、分析等专门性心理治疗。（以上部分资料摘自萧山社区居民精神（卫生）手册）
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爱吮手指的小天天
2007-03-19 09:07:27
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■康华心理咨询中心主任、萧山青少年热线督导茉菲
家长来信
茉菲老师：
您好！
我的孩子今年五岁了，性格内向，聪明懂事，但就是搞不懂，他为什么总是要吮手指，咬手指甲。为此，我们教育也教育过了，骂也骂了，打也打了，还听我婆婆说曾在他的手指上涂过辣椒粉，可都没用。
以前主要是吮手指，现在常常咬手指甲，把手指甲咬得不成样子。我们很着急，这到底是怎么回事，有什么办法？
天天妈妈
茉菲的回信
天天妈妈：
您好！首先，谢谢您的信任！
天天的情况，称为“吮指癖”。吮手指通常从婴儿时期就开始，是孩子吸吮母亲乳头进食的本能行为的衍生动作。1-2岁吮手指是正常的，到了2-3岁以后自然消失，如果2-3岁以后还有吮手指现象，那就是问题行为了。其产生的原因常常有下列情况，您可以对照一下，天天属于什么原因：
1、缺乏爱的满足。幼儿平时得不到父母充分的爱抚和关注，特别是缺乏母爱，例如父母忙于工作，很少与孩子进行情感交流；父母对孩子要求过于严厉；家庭成员关系紧张，经常争吵；孩子缺乏安全感；离开父母身边，如寄宿等。
2、缺乏同龄伙伴。孩子在家里缺乏同龄的伙伴，会感到孤独、寂寞、乏味、恐惧、焦虑，便不自觉地去吮手指，享受婴儿式的快乐，久而久之养成习惯。
3、环境适应困难。当幼儿的生活环境发生了较为强烈的变化时，如上幼儿园、由陌生人照管，使幼儿原有的生活方式和行为习惯受到抑制性的影响，而产生心理紧张、焦虑，通过吮手指或咬指甲的行为来安慰自己。
4、身体不适。幼儿身体不适，也会用吮手指、咬指甲来转移注意力。
由于吮、咬手指这一行为的产生有其心理因素，所以，你们只是一味的教育、打骂效果不佳，应该找到引起孩子行为的心理原因，采取适宜的心理手段，才能纠正孩子的这个习惯。可以从以下几个方面去着手：
1、满足爱的需求。0-6岁的孩子特别需要被爱、被关注，妈妈要多对孩子说：“妈妈喜欢你，你真棒。”多进行肌肤接触，如呵痒痒、亲吻抚摩孩子的身体，经常陪孩子游戏，游玩等。
2、注意环境适应。孩子去一个新的环境前，要给孩子心理准备期。比如，孩子上幼儿园前，多带孩子去幼儿园参观，玩耍，认识老师；去幼儿园后，多和老师交流，介绍孩子的性格特点，及时了解孩子的心理状况。
3、让孩子结交同龄伙伴。多给孩子和同龄人一起相处的机会，如和有同龄孩子的家庭一起郊游、聚会等。
4、行为训练。在一开始进行矫正时可以运用消退的方法，就是故意不去注意孩子的吮手指的行为，也不去阻止他；当问题行为减少时，运用强化的方法，对孩子不吮、咬手指的行为进行表扬和奖励，使孩子的正确行为增加。
天天妈妈，您可以对照以上的方法去分析和矫正，如果还有问题，可以来面询，我们很乐意帮助您和您的孩子。
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抑郁离我们有多远？
2007-03-09 10:52:20
康华心理咨询中心主任、萧山青少年热线督导茉菲
本栏目由萧山团区委12355青少年热线、萧山日报、杭州康华心理咨询中心主办，萧山社区卫生服务爱心连锁协办。 本栏目邀请我区12355青少年热线资深志愿者和康华心理咨询中心的心理咨询师，以“倾听青少年、支持青少年、服务青少年”为宗旨，报道普遍关心的心理热点问题，解答您在子女教育、婚姻、情感、人际关系上的困惑和烦恼，提供尽可能的心理帮助。欢迎您的参与，请拨打萧山区共青团青少年热线：12355（限固定用户）或83050012。每天8：30至17：.30,由心理咨询师守侯，倾听你的心声。
阳光心理咨询每周提供两个免费面询的机会，由康华心理咨询师接待，时间周六、周日下午，名额有限，请提前预约，电话：82379781。您也可登陆康华心理网或咨询QQ在线免费咨询，网址：www.khxl.com.cn，QQ号：499289762。
近日，原电视连续剧《红楼梦》中黛玉的扮演者陈晓旭抛弃亿万资产出家的消息纷纷被网站报刊转载，引来众人关注。据说由于受扮演黛玉角色的影响，陈晓旭多年来情绪抑郁，落落寡欢，还出现过自杀念头，寻求过心理辅导。
这也令我们联想到很多历史上的伟人，也经历过抑郁，如林肯、丘吉尔，现代的名人如央视主持人崔永元、王小丫由于抑郁而失眠，演员张国荣、上海大众总经理方宏由于抑郁而自杀等。一、什么是抑郁
通常抑郁根据发作的时间、程度等不同，分为属于一般性心理问题的抑郁情绪，属于精神病心境障碍范畴的恶劣心境，轻、重度抑郁症，根据CCMD3中国精神疾病诊断标准，心境障碍又称情感性精神障碍，是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神病性症状，伴有相应的认知和行为改变，严重者可有幻觉、妄想等精神病性症状。大多有反复发作的倾向。
二、抑郁是如何产生的
研究表明人们产生抑郁与很多方面有关，简单来说，包括以下三个方面：
1.生物学因素。一个人的遗传基因、早期创伤经历,都有可能是产生抑郁的基础。如果家族中有抑郁症发病史、童年的创伤经历，比如受虐待、遗弃、丧失亲人等,都增加了抑郁的易感性。
2.心理因素。用消极的思维方式考虑问题容易导致抑郁，比如总是存在“对他人而言，我是个废物、我永远无法处理好事情、我是失败者”等想法。
3.社会因素。遭遇某些重大的事件也会使我们陷入抑郁。比如我们发现配偶有外遇、失业、失恋、失去亲人、患上严重的疾病、无法承受的生活工作压力等。
三、教你自测是否抑郁
根据美国精神协会的指标，如果你连续两周以来出现下列可能症状中的五项以上，你有患抑郁症的可能，请尽早去相关心理机构做专业心理测试和诊断，如多于一项，少于五项，表明你存在一定抑郁情绪，需要心理调节或咨询。
以下两项中至少居其一。1、情绪低落。2、快乐明显减少。以下七项中至少有四个以上症状。1、食欲明显下降，体重至少减轻5%%。2、睡眠障碍。3、易激惹或情绪郁闷。4、精力不佳，每天疲惫不堪。5、无价值感，缺乏信心，有罪感。6、注意力难以集中。7、常想到死或自杀。
四、抑郁了，怎么办抑郁是一种极具影响力的心理状态，它会导致生理变化。抑郁的时候，你的大脑处于与平时完全不同的状态下，会导致一些行为方式的变化。所以当你抑郁时必须及时调节，寻求治疗，防止它继续发展而对你造成更大的伤害。
根据抑郁程度的不同，治疗和调节方法也不同，一般来说，如果你只是属于明显的社会性和心理原因导致的抑郁，程度较轻的，没有达到抑郁症的诊断标准，建议进行心理咨询，也就是通过心理学的方法而不是通过医学的方法来疏解。咨询的主要手段除了提供无条件的精神支持外，还通过修正过低的自我认知来克制抑郁的侵蚀,训练有素的心理咨询师可以帮助抑郁的人们辨别导致他们抑郁的原因，帮助他们了解哪些方面可以解决或改善，提高他们在自我评价、人际关系方面的认知。
抑郁的人比较孤僻，亲人和朋友的支持与介入很重要，所以除了认知治疗外，可以进行家庭治疗。
利用团体治疗把受到抑郁影响的人集中起来，形成互动，集体讨论共同的话题，也是一种常常采用的有效心理治疗手段。比如，对普遍压力过大的企业白领、军警等，进行团体心理训练，以使他们调整情绪，缓解压力。
听一些柔和、悠扬的音乐也能减轻抑郁情绪。另外，多晒阳光，吃鱼和香蕉，增加运动，如瑜珈、太极可改善轻微的抑郁。
如果是轻度抑郁症，单纯服用药物只能控制你的情绪的发作，不能改变你的思维方式，单纯心理治疗又不能完全控制情绪的变化，所以心理咨询配合药物同时进行效果较好。如果是严重的抑郁症，比如反复出现自杀念头并实施了自杀行为、已无法正常工作或学习、出现幻觉、妄想等，则需住院治疗，以医学治疗为主，心理治疗为辅
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妈妈您别总生气!
2007-03-02 14:31:41
http://www.khxl.com.cn 康华心理咨询2007-3-2
文/茉菲 (刊登与3月2日萧山日报心理专栏)
春节前，我接待了一对母子的来访，孩子读小学二年级。这对母子反映出来的问题还是有普遍性的，将案例介绍给大家，希望给大家一些启发。
乖乖（化名）的妈妈一看到我，就满脸愁容地抱怨，我的孩子怎么做什么动作都比别人“慢一拍”，做不好呢？
我打量了一下妈妈身边的乖乖，一个皮肤黝黑、长得结结实实的男孩，看上去并没有妈妈说得那么“与众不同”。为了进一步了解和观察乖乖，我请乖乖画一幅画，只是介绍了一遍画什么，乖乖就听懂了，开始画起来。
乘着乖乖在认真地画画，我和乖乖的妈妈开始谈话。我问妈妈，乖乖比别人“慢一拍”主要有哪些表现？
妈妈说，在学校老师说他跳绳慢，课堂作业有时完不成，还总是整理不好书包、课桌，有时还忘带东西到学校，橡皮、铅笔总是丢失，在家做作业也说头痛，作业做得慢。
我又具体问了乖乖的一些情况，与其他同龄孩子比较，乖乖的成绩属于中上，乖乖的“慢”，也在正常范围之内。
这时，乖乖说：“老师，我画好了。”我看了一下时间，不过十来分钟，乖乖就按要求画好了画，而且画面线条清晰、整洁，色彩和谐，涂色仔细。这进一步证明，乖乖的动作并不慢，理解能力也不错。
那妈妈为什么会觉得乖乖特别“慢”呢？
原来，三个月前一次感冒后，乖乖开始头痛，因为头痛影响了完成课堂作业，因为完成作业慢，中午急着去吃饭，就随便把书和铅笔盒一塞，导致了“老师说的没有整理好书桌”。铅笔盒橡皮也因此滚落在地，常常丢失。妈妈听乖乖说头痛，但总觉得乖乖是在找理由，不听话，想偷懒，所以也没重视，没带孩子去医院检查过。“为什么那么急着去吃饭呢？”我问。“因为去晚了，就没什么菜了。”乖乖说。“哦，妈妈以前听说过这个情况吗？”我问。“不知道，第一次听他说。”妈妈说。“乖乖为什么不和妈妈说呢？”乖乖沉默了，低着头。
咨询进入了关键的时刻，我拿起乖乖的画，画里的大烟囱，冒着浓浓的烟，提示着乖乖承受着某种压力。我请乖乖讲讲画里的意思，并适当地对他进行了鼓励和肯定，乖乖的心情似乎好了起来。
在心理学上，烟囱上的烟代表着一个人的压力。我问乖乖：“你懂什么是压力吗？”乖乖摇摇头。我又问乖乖：“有没有总害怕自己做什么事做不好，害怕比不过别人？”乖乖说，有。他总害怕妈妈不断来纠正他的握笔姿势，坐姿，而且用很生硬的语气；害怕妈妈说自己什么事情做得不够好；害怕学校里，没有同学和他玩。
在接下去的母子互动中，乖乖懂事地说：“妈妈，我做得不好，可以提醒我，我会听话的，但是，希望妈妈的语气温柔一点，不要那么生气……”
案例分析和建议：
咨询最后，我给这对母子一些分析和建议：
一、否定性评价导致孩子不自信。
少儿阶段，是发展自尊和自信的时期，这个阶段的孩子在社会化的过程中，会因为竞争意识的受挫，羞耻心的产生，学习不顺利等，更需要从父母那儿获取自信的资源，父母要无条件接纳孩子，鼓励孩子，给予孩子坚定的信任，发现和发展孩子的长处，母亲千万不要夸大孩子的缺点，全盘否定孩子，给孩子造成心理压力，变得不自信，本意是为了鞭策孩子，结果反而影响孩子的发展。
二、指导孩子社交技巧，帮助孩子交朋友。
少儿期的另一个重要发展任务是发展和建立良好的同伴关系。早期的同伴关系不良，会导致儿童短期和长期的社会适应困难，父母应该指导孩子如何和同伴交往。
三、学会倾听孩子的心声，帮助孩子克服困难。
乖乖的妈妈由于总是责骂和不信任孩子，孩子就不敢把真心话告诉她，也解决不了孩子的真正问题。我们应该充分信任自己的孩子，倾听孩子的心声。
对孩子反应的问题，比如，去晚了吃不到菜，妈妈要做好协调工作。头痛的问题，分三步来做，首先，和老师做一下沟通，使老师理解孩子动作慢等问题是由于头痛引起的。第二，头痛可能是器质性的，也可能是心理因素引起的，建议先去医院做相关的检查。第三，如果证实无器质性疾病，建议进行进一步的心理咨询。 -
女孩:你的心思别再让我猜！
2007-02-12 14:59:05
来源：2007年02月09日萧山日报
文/杭州康华心理咨询中心主任、12355青少年热线督导茉菲
在我们接待的咨询和热线电话中，婚姻情感咨询，一直是热点之一，其实，很多婚姻情感的矛盾就是由于沟通不畅、误会引起的。
一年一度的情人节又快来到了。去年的情人节，我们接到这样一个热线电话，一个女孩来电说要和男孩分手，原因是男孩竟然在情人节没有任何表示，女孩觉得男孩心里没有自己，很失望。
她和男友交往两年多了，双方感情很好，以往在情人节男友都会送鲜花给她，去年情人节的前几天，他俩一起谈起情人节送花的事，男孩说：“情人节的花太贵了，我还是不送了吧，平时也可以送。”女孩说：“好呀。”
情人节那天，女孩想，不送花，总有其他的安排吧！她满心欢喜地等待着，结果那天，男友出差了，只打了个电话问候，一点其他表示也没有。女孩失望极了，认为在这样重要的节日，男孩竟然没有安排节目。女孩想，没结婚就这样忽视我，结了婚还不知会怎样对我呢！于是，就动了分手的念头。
也许，有人就要问了，明明是女孩自己同意男友不送花的，怎么还这么生气呢！
这就是女人和男人的不同，女人表达感情往往比较含蓄，女孩同意男孩不送花，她的真正意思是：“不送花换种形式也可以，那你一定安排了烛光晚餐，或者更浪漫的约会。”
有时，女人还反着说话，比如，女人说：“别理我。”其实，她是说：“我要你好好哄哄我。”
而男人呢？是理性的，他往往只听到了表面的意思，不送花，你同意了，我就不送了，节约一点，平时可以送更多。“别理我”，那我就不说话吧！
再比如：女性最喜欢听男性反复对自己说的三个字“我爱你”，恰恰是最难让男性说出口的三个字，其实女性真正喜欢的，是听到“我爱你”之后自己的内心感受，而男性却往往认为交流的主要目的是澄清双方之间不明确的问题，既然第一次已经百分百肯定地说过了，对已经达成共识的问题没有必要再重复。
于是，矛盾就产生了，男人往往觉得女人不可理喻，说话不算数，有话不明说，还莫名其妙地生气，女人则觉得男人根本没对自己用心，如果爱我，就应该心有灵犀，就应该懂我没有说出来的话。
所以，男女之间的沟通交流并非易事，所谓相爱容易相处难，男女两性的思维方式、感受方式和交流方式都不相同。女性多是感性的，她们所表达的是隐藏在字面后面的情绪，而男性却往往专注于字面，这就造成了由于误解而无意中生成的各种矛盾。这里，我们提供给大家一个意见不和时的沟通模式：当有什么问题时，两人坐下好好地谈，每人只说出自己的需要和愿望，决不批评或要求对方什么（不说“希望对方怎样”），然后双方说出可以针对对方的需要和意愿做些什么。
情人节马上就要到了，祝愿情侣夫妻们有一个快乐的节日。我相信，如果掌握了沟通相处的办法，情侣们将天天都是情人节！男人请多听听女人的弦外之音，女人，把你的心思明确地向对方说出来，别再为难他，让他猜了！ -
兴趣班逼出“坏孩子”！
2007-02-02 15:04:06
来源：萧山日报2007年02月02日
文/康华心理咨询中心主任、萧山青少年热线督导茉菲
远远（化名）是一个五年级的孩子，最近为了兴趣小组的事和妈妈闹起了矛盾。
原来，从幼儿园起，妈妈为了培养远远的艺术细胞，就给他报了儿童画兴趣班。一开始，远远还很感兴趣，可时间一长，就不愿意了，总是不好好完成老师的回家练习，有时画到一半，管自己跑了，妈妈不得不帮着画完，有时干脆不肯画。坚持了一年，小家伙看到表哥练钢琴还参加了演出，说要练钢琴。妈妈说：“弹钢琴可比画画辛苦多了。”远远说：“我不怕。”
为了儿子，远远的妈妈只得同意，于是每周带着孩子去学琴。由于家里没有钢琴，不管刮风下雨，妈妈都隔天陪着儿子去琴房练琴，业余时间都花在了儿子身上。儿子练得倒也认真，老师也夸他有天赋，妈妈一咬牙，为了儿子的音乐细胞，花一万多元，买了钢琴。可是好景不长，两年后，孩子说要参加篮球队。因为和练琴的时间有了冲突，时间一长，远远就以练球为借口，不练钢琴了。在这过程中，远远还学过电脑动漫设计、中国画、钢笔字，好像远远把所有的兴趣班都学了个遍，可都是半途而废。现在，眼看就要上初中了，妈妈也不想远远在艺术上有什么成就了，她给远远报了课外阅读、英语、奥数三个对学习有帮助的兴趣班，可是，远远不干，他说：“我要学跆拳道，班里好多同学都在学！”
现在远远和妈妈各执己见，闹起了矛盾，于是来求助心理咨询师。
心理咨询师问妈妈为什么不同意远远学跆拳道，原来，妈妈主要担心的是经常频繁更换兴趣班，会使孩子缺乏恒心和毅力。咨询师从心理学的角度，根据青少年身心发展的特点，和妈妈一起分析了事件的起因，并提出了以下意见：
一、兴趣班可以三心二意。
青少年的兴趣总是处于不断的变化之中，而且，年龄越小，这种变化越频繁，这种变化用心理学的术语讲就是“兴趣转移”，兴趣转移说明孩子在不断地自我发现，在不断地尝试和探索更适合于自己的事物。所以说，孩子在兴趣选择上三心二意，至少说明他们的主观意识在起作用，说明他们有了自己独立思考的能力。父母对孩子这样的三心二意，不要横加干涉，应和孩子进行商量、探讨，如果说服不了孩子，经济等客观条件也允许，就应该充分尊重孩子的选择。
二、兴趣班让孩子自己做主。
兴趣真正的内涵在心理学上是这样定义的：兴趣是人们探索某种事物或从事某种活动的心理倾向，它以认识和探索外界的需要为基础，是推动人们认识事物、探索真理的重要动机。人们对有兴趣的东西表现出巨大的积极性，并产生某种情绪的体验。
也就是说，兴趣是孩子从事某种活动的原动力，真正的兴趣不是靠外部力量推动的（如家长的命令、督促），而主要是孩子自身对某种事物有着强烈的爱好，总忍不住地、自觉地、积极地去获得它、探索它，并由此激发出毅力和恒心。
而真正的兴趣是孩子在不断地探索中发现的，家长应该给孩子提供尝试各种活动的机会，让孩子在玩中学，一旦发现他有兴趣的苗头，因势利导，尊重支持，才能真正培养出孩子的兴趣。
三、强迫孩子上兴趣班，弊多利少。
真正的兴趣有积极、肯定的情绪特征。强迫孩子从事他们丝毫不感兴趣的活动，会给孩子带来负面的影响，孩子会产生逆反、否定的情绪，在这种情绪驱使下，就会像远远一样撕本子，发脾气，好孩子变成了“坏孩子”，这不仅破坏亲子关系，也增强了孩子的压力和精神负担，由于没有兴趣就没有原动力，孩子反而很难获得成功的体验，容易使他们丧失自信心。 -
心理辅导：消除小客人们的心理落差
2007-02-02 14:48:16
来源：2007年01月30日萧山日报
宁夏10位小客人在萧做客期间，每天的行程都是满满的，所到之处更是受到了“贵宾”般的热情礼待。用小客人们自己的话说就是：你们这里的叔叔阿姨都太好了，我们每天拿礼物都拿到手软。为消除小客人们回到家乡后产生巨大的心理落差，本报特地邀请了康华心理咨询中心的心理咨询师为小客人们上了一堂心理辅导课。
心理咨询师采用图画的方式进行集体心理辅导。小客人们将本次萧山之旅“浓缩”在一幅画中，从画中可以看出，他们都是一群懂得“感恩”的孩子，很多小客人都是边流泪边将画画完的。王伟铜画了一个太阳和一些小草，他说太阳代表了“萧山人民”，而那些小草就代表了“宁夏的小朋友”，小草在太阳的照耀下茁壮成大，长大以后要报答萧山的叔叔阿姨。很多小客人都画了在湘湖的难忘经历，湘湖也成了他们此次萧山之旅最难忘的地方之一。
心理咨询师告诉记者，画画、交谈的过程就是一个很好的情绪宣泄过程。还有个别孩子仍很依恋萧山，需要一段时间才能“走出来”，但大多数孩子都在这次萧山之旅中得到了情感的升华。王亮亮说：“我在神博园里看到了萧山的过去也是很贫穷的，我们也要将家乡建设得像萧山一样美好！”张随兴说，我长大了要在宁夏做一位教师，为家乡培养更多的人才。 -
孩子考试焦虑怎么办？
2007-01-28 15:09:37
来源：1月26日萧山日报心理专栏
高一男生小可（化名），因为上课注意力不集中，考试成绩一次比一次差，性格也变得沉默，甚至出现了厌学的念头，父母陪他前来咨询。
为了了解小可的心理状况，我让小可在一张纸上画一棵树、一个人和一所房子。这是心理学上的房树人心理分析。
小可的画，用笔很轻，显得自信不足，同时又有强迫、焦虑、攻击的倾向，显示出内向、自卑、柔弱的性格特征。
通过咨询，我了解到，原来小可的成绩一直不错，可是高一的一次期中考试，由于小可想考得好些，在考试前一晚复习到很晚，结果失眠了，不仅第二天考砸了，而且还影响了所有功课的发挥，名次自然掉了下去，小可很后悔、懊恼，心情变得很差，在学校越来越不爱说话了，在家也不理父母。而且，从此，小可只要考试就脑子一片空白，复习的东西都忘了，手心出汗，浑身紧张，成绩自然一次不如一次，小可为此烦恼不已，对自己，对前途也失去了信心。
我和小可聊起了他的家庭，小可的父母都是普通的职工，家庭经济条件有限，但父母对小可很关心，特别关注小可的学习，考上名牌大学是父母的心愿，这也成了小可压力的来源，懂事的小可知道，如果考得不理想，父母要交很多学费，他不想让父母太辛苦，这对他又是一个压力。
在8次咨询中，我和小可一起对如何看待失败、如何面对压力进行了分析，对考试焦虑进行了表象训练，对自信心的培养做了辅导和训练，对小可专业的选择和人生的道路作了测试和规划，对其父母也进行了家庭教育方法和技巧的辅导。
在一个阶段的咨询结束后，小可说，他现在又爱说话了，以前心理的包袱放下了，上课也能集中注意力了。我请小可又画了一张房树人图画，图画中，我欣喜地发现，小可的用笔明显重了，整幅图充满活力，显示出小可的自信和对未来的憧憬。小可说，他画的是他事业成功时的家，一个花园别墅，图中的女孩，是他的女儿，她正背着书包高高兴兴地回家。
考试焦虑要及时通过心理治疗进行调节。
小可的情况在心理学上属于考试焦虑，据有关资料统计，有考试焦虑的学生，占15—20%%，那么，什么是考试焦虑呢？它是如何产生的呢？有了考试焦虑应该怎么办呢？
一般认为，考试焦虑是一种特殊的、由整个考试情景引起的神经紧张状态。考试焦虑通过考试过程起作用，进而对考试成绩发生影响，一般认为，心理焦虑水平与活动效果呈倒“U”字曲线关系。即焦虑水平过高或过低会妨碍学生知识和能力的发挥，不利于提高活动的效率，而适度的焦虑对其所从事的活动会起激励作用。按SAS的等级划分，考试焦虑水平过高属重度焦虑，其主要表现：
1.情绪紧张、难以自控。在考试前和考试过程中，呼吸急促、心率加速，常伴有头痛、失眠、多梦易醒、消化不良、食欲不振、胃和十二指肠经常疼痛、心悸盗汗、皮肤瘙痒、火气旺盛、脾气变化等。
2.自信缺乏、自评过低。对自己考试能力一点儿不自信，始终被一种出错感缠绕着。自卑感较重，且敏感、胆怯。
3.注意分散、难以思维，思维处于一种漂浮状态，不知道自己在想什么。考试焦虑水平过高形成的原因：
影响学生考试焦虑的因素包括个体内部的身心因素和外部环境因素（包括家庭、学校、社会环境等）。具体原因如下：
1.遗传及身体健康状况不良。那些神经类型属于弱型的人对环境刺激较为敏感，易产生紧张反应。
2.认知偏差。学生对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当，易导致考试焦虑。
3.知识准备和应试经验不足。
4.家长、教师及社会要求的压力过大。考试焦虑的调节方法：
要排解学生过高的考试焦虑，不仅要依靠学校教师和家长为其解压，也要及时通过心理治疗帮助学生掌握克服考试焦虑的调节方法，以免因考试焦虑，影响学生的考试发挥，影响其自信心，产生不良情绪。目前，认知疗法、行为疗法、家庭治疗等心理治疗方法对考试焦虑都很有效。
马上要期末考试了，康华心理咨询中心即日起免费为学生做考试焦虑心理测试。预约电话：82379781,地址：萧山龙发大厦627室（康华心理咨询中心内） -
两句气话夺走父亲一条命
2007-01-22 20:27:11
本报讯 昨日，蔡先生向记者讲述了一件发生在瓜沥镇如松村的悲剧事件。
事情是这样的：叶子和小杨是一对恋人，两人都是从四川到萧山来打工的，本打算年底结婚，可叶子的爸爸死活不同意这门婚事。上周三晚，当叶子再次提及婚事时，爸爸说了一句气话：“你要是嫁给他，我就当你这个女儿已经死了。”叶子听后很伤心，说道：“你们想我死，我就死给你们看”，于是跑到一条河边，跳了下去。紧跟着，小杨也跳入河中。之后，叶子的爸爸气极了，也跟着跳河。最后，叶子和小杨获救，叶子的爸爸却没能活着上来。
一对恋人为爱殉情跳了河
叶子和小杨今年都二十刚出头。去年2月，叶子认识了在萧山某服装厂打工的小伙子小杨。因为大家年龄差不多，又是老乡，特别投缘。于是两人很快便相恋了，并打算在年底结婚。“现在都提倡‘自由恋爱’，但我爸爸还老是把我当小孩子看，什么事情都管着我，我和小杨是真心相爱的，为什么就不能在一起？结婚的事，我跟爸提过很多次，不管我怎么说，爸爸就是不同意。听我爸说了那句话，我真的很绝望，当初脑子里就只有一个想法：死给我爸看。”小叶是这样想的，也这样做了。
小杨说：“我是真心喜欢叶子的，当时看着她跳进河里，因为我不会游泳，根本救不了叶子，但我可以陪她一起死。所以我什么也没想，也跟着跳进了河里。”看着他们一个个往河里跳，做娘的心碎了
原本一个幸福家庭，因这样一个突如其来的灾难而伤痕累累。叶子的爸爸过了年才五十二岁，来萧山打工已经4年了，人家都叫他老赵。两年前，老赵把在四川老家的妻子、女儿接到了萧山。
“在外面打拼的日子虽然辛苦，但一家人能生活在一起，我已经很开心了。那天晚上，叶子回来又跟她爸提起要和小杨结婚的事情，但是他爸觉得小杨赚的钱太少了，一直不同意两人好。女儿像她爸，也是个急性子，两个人为了这事吵了几句，叶子就哭着跑了出去，我是看着他们一个个往河里跳，当时想拉但一个都没有拉住，只能拼命喊救命。叶子她爸还是走了……”叶子的妈妈还没说完就已泣不成声了。之后听如松村村民议论，事发后，叶子妈妈已经同意了女儿和小杨的婚事，条件是小杨必须承担叶子爸爸的丧葬费。
有谁会想到，三个人跳了河
救叶子的是住在叶子家旁边的四川老乡张先生。当时，他听到门外有人喊救命，就冲出门外看情况，知道有人跳河了，就顾不得脱衣服，赶紧下水救人。回忆起当时的情景，张先生还心有余悸：“我和老赵家也算是远方亲戚，平时也经常串串门。那河大概6米左右宽，深倒不算深。但天气多少冷啊，我估计那天晚上水温肯定只有几摄氏度。我只顾着救人，但水里到底有几个人我不清楚，要不然也不会只救两个了。当时，救上来的两个年轻人都已经昏过去了，大家手忙脚乱地忙着救护他们俩。当叶子醒来时，突然问爸爸怎么样了，这才知道还有个老赵在水里。于是，我第二次跳下河，人是救上岸了，120救护车也到了，不过医生说，老赵已经没有心跳了。”
对于当晚的跳河事件，如松村村民占阿姨也有深刻印象，她说：“那天已经是晚上十点多了，我们都已经睡了，突然听到有人在叫救命，喊的很响很响。我和老公还以为是哪家进贼了呢。当我们赶出去时，人都已经救上来了，只看见那一家人哭得很伤心。这都快过年了，真是作孽啊！”对于父亲的死，叶子很自责、很后悔。
冲动导致了悲剧，不应该啊
记者就此事咨询了杭州康华心理咨询中心的心理医生茉菲。心理医生认为，冲动是魔鬼，叶子、小杨、老赵在处理问题上都过于冲动，甚至有点极端化，才导致了悲剧的发生。当时小杨看着叶子跳河，情急之下没有思考就跟着跳下去。爱情容易使人兴奋，恋爱中的男女在处理此类问题时，一定要理智。
心理医生还谈到，在家庭教育中，父母要把权力一点点的下放，很多父母觉得儿女的事情就是自己的事情，往往没能把儿女当作一个独立的个体来看待，这是不正确的。父母可以对子女的事情提建议，但不能命令、强加干涉。此外，这件事对幸存者来说是一个很大的心灵创伤，最好是及时进行一些心理疏导，以免因此激发“应急性精神创伤”，给幸存者带来一些不必要的伤害。 -
孩子上网成瘾怎么办?
2007-01-21 12:31:39
来源：０７年１月１９日萧山日报第六版心理专栏
本栏目由萧山区团委12355青少年热线、萧山日报、杭州康华心理咨询中心主办，萧山社区卫生服务爱心连锁协办。
本栏目邀请萧山区康华心理咨询中心的心理咨询师和中小学的资深心理老师，为广大市民提供心理方面的知识，报道普遍关心的心理热点问题，解答您在子女教育、婚姻、情感、人际关系上的困惑和烦恼，提供尽可能的心理帮助。欢迎您的参与，请拨打萧山区共青团青少年热线：12355（限固定用户）或83050012。每晚6：30至9：00,由心理咨询师守侯，倾听你的心声．您也可登陆康华心理网在线免费咨询，网址：www.khxl.com.cn
老师:
我的孩子上高三了，整天在家就玩电脑游戏，有时也不做作业，我们怕他上瘾，就把家里的网线拔了，他就跑到网吧去玩。为了不让他到网吧上网，我们就不给他零用钱，但他开始偷拿我们的钱。现在，打也打了，骂也骂了，办法都用完了，就是改变不了他，眼看就要高考了，这样下去可怎么办？我们很着急，请帮帮我们! 这是一位母亲在我们康华心理网(网址www.khxl.com.cn）在线免费咨询上的留言，那么究竟什么是网络成瘾，又如何诊断网络成瘾呢？
国际上对网络成瘾（IAD）的定义是1994年由纽约市的精神医师Goldberg首先提出的。网络成瘾指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态,并带来难以抗拒的再度使用之欲望;同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象,对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。
据美国心理学年会报告有关研究统计，上网人群中IAD的比率为6％，按照这个标准，我国青年人上网成瘾的数量接近500万。
下面的网络成瘾IAD自测量表可以让你更清楚什么样的情况属于网络成瘾。
1.你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？是否
2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？是否
3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用？是否
4.当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？是否
5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张、抑郁、无助）的方法？是否
6.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？是否
7.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？是否
8.你是否常常为上网花很多钱？是否
9.你上网间是否经常比预期的要长？是否
10是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？是否
答一个“是”得一分
你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，也就是俗称的网迷，或者说上网依赖。
得8分以上需要进一步诊断是否患了IAD。网络依赖（网迷）对各方面的影响：
1、现实生活方面：
一旦有空闲时间就想上网，但仍旧能保持正常的社会生活
2、社会交往方面：能和周围人正常交往3、情感表现方面：情感表现正常，有固定的社交圈。4、思维意识：依赖虚拟世界，但不完全厌恶现实。5、心理病症方面：没有心理上的病症。
6、大脑控制元素5HT平衡。造成网络成瘾或网络依赖的原因: 网络成瘾或依赖的原因并不简单，但青少年迷恋网络的主要的因素是家庭因素，有关资料显示，将近80%%的孩子上网成瘾，都是由于家庭造成的。其一，许多上网成瘾的孩子都是生长在单亲家庭当中，他们在家庭生活中缺少父母的关爱，因此就会在网络或者其他方面寻找归宿感；其二，一些家长对孩子期望过高，一旦达不到理想的效果就一味地指责孩子，也常常会使孩子由于压力过大而丧失自信，而网络轻松自由的环境却令这类孩子痴迷上了网络；其三，有些家庭的父母经常打骂孩子，而在玩网络游戏时，孩子往往会从一个默默无闻的人变成了威震八方的英雄人物，因而使得他们不但在游戏中找到了自己的自信和尊严，更得到了前所未有的成就感，这些都是导致他们“网络成瘾”的关键所在；其四，一些在家中被父母极度溺爱的孩子，由于任性和心理年龄幼稚，并且在家庭中占据了主导地位，所以根本不受家长管制，因此一旦玩上网络游戏，家长也无法控制住他们上网的行为。如何防治网络成瘾和网络依赖？
一、父母的管理方法。1、逐减并守定上网时间。
2、将原来的上网时间错开，打乱原有的心理秩序。
3、上网前和下线时进行心理暗示（如：上啦，这段时间是我的；下啦，还有重要的事等着我呢）。
4、每天有家人、朋友交流的规定时间。5、让孩子倾听对网络迷恋否定的声音。
6、寻求代替性爱好，如参加各种体育或户外运动。
7、把电脑放在客厅里，不要放在卧室里。
8、父母要了解青春期的心理特征和网络知识，并主动与孩子一起玩电脑。
二、专业心理治疗
如果孩子迷恋网络，父母管理已不能遏止，要及时寻求专业心理机构为孩子做心理介入治疗，目前认知行为治疗、催眠治疗、家庭治疗等心理治疗技术都能有效治疗和改善网络成瘾和网络依赖。
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好动的孩子就是多动症吗？
2007-01-15 13:55:47
来源：2007年01月12日 萧山日报心理专栏
本栏目由萧山区团委12355青少年热线、萧山日报、杭州康华心理咨询中心主办，萧山社区卫生服务爱心连锁协办。
本栏目邀请我区康华心理咨询中心的心理咨询师和中小学的资深心理老师，为广大市民提供心理方面的知识，报道普遍关心的心理热点问题，解答您在婚姻、情感、人际、子女教育上的困惑和烦恼，提供尽可能的心理帮助。欢迎您的参与，请拨打萧山区共青团青少年热线：12355（限固定用户）或83050012。每晚6：30——9：00,由心理咨询师守侯，倾听你的心声。
每周日下午：2：00—4：00,接待免费的心理咨询面询，每周提供两个名额，需提前预约。
您也可登陆康华心理网在线免费咨询，网址：www.khxl.com.cn
好动的孩子就是多动症吗？
日前，萧山区12355青少年热线，接到一个家长的来电，反映上小学一年级的儿子,上课注意力不集中，爱做小动作，手眼不协调等问题，询问孩子是否属于多动症。这个问题在以往的来电中也比较常见，下面节选我们咨询师与家长的咨询对话，并邀请康华心理咨询中心主任，12355青少年热线督导茉菲老师做分析和建议，让广大家长对多动症方面有更多的了解。
……
家长（以下简称家）：老师，我的孩子上课注意力不集中，爱做小动作，跳绳也笨手笨脚的学不会，我看他象多动症，不知如何治疗？
咨询师：（以下简称咨）：你是说，你怀疑你的孩子是多动症吗？是什么时候开始的。
家：小时侯还好，最近这一两年越来越闹了。
咨：不知你是根据什么标准来对照的，有否去过医院或专业的心理咨询机构检查？
家：有的，去年，我去杭州某医院检查过，医生说是手眼不协调，做了几次训练，我觉得也没用。
咨：医生没有诊断为多动症，是吗？
家：是的，但孩子比别的孩子好动，我觉得可能是多动症。
咨：你的孩子比别的孩子好动？你能具体说说吗？
家：比如到家里，就在沙发上跳来跳去，一刻也不肯坐下来。
咨：还有呢？家：反正就是总在哪儿玩，没有安静的时候！咨：玩什么？家：反正玩玩具什么的，跳来跳去，跑来跑去！
咨：哦，他在家里玩个不停，在公共场合呢？比如带他去宾馆吃饭、剧场看戏的时候表现怎样？
家：公共场合要好一些，看戏倒还好，可就是比别的孩子皮！
咨：玩的时候情绪如何？有何表现？
家：情绪很好，很兴奋，不肯静下来，烦死人，特别是有小朋友来，就更闹了。
咨：有故意破坏行为吗？家：这倒没有！有时不小心就摔破东西。咨：会经常不明原因的哭闹吗？家：这到没有，有时骂他，他就哭闹了。咨：他什么时候会安静下来？家：打电脑玩游戏，看童话书。咨：能安静多长时间？家：要是不叫他，一两个小时都不肯完的。咨：哦，那么注意力也很集中喽！家：那是，叫他都听不见。
咨：你说，孩子上课注意力不集中，爱做小动作，具体是什么情况？
家：这个……可能是语文和数学吧！我也没具体问，反正老师说他成绩不好，就是上课注意力不集中，具体怎么不集中我也不知道。
咨：哦，那么，你说孩子手眼不协调是怎么回事呢？
家：就是跳绳学得慢，字写得不好。咨：和别的孩子比呢？家：这，我也不是很清楚，应该是中等吧？
咨：好的，根据你反应的情况，你的孩子是比较顽皮好动，但也不能就此诊断为多动症，初步排除多动症。请你对孩子在校的表现再具体的了解一下，再来电咨询，或来预约周日下午免费的阳光咨询，再做进一步确切的鉴别，好吗？
家：好的，谢谢你！那我就放心了。那我的孩子为什么那么皮呢？
咨：这恐怕和家庭教育方法，孩子的成长环境有关，你下次可以咨询一下我们的心理咨询师。
咨：阳光咨询是免费的吗？预约电话是多少？
咨：阳光咨询是团区委12355青少年热线的公益服务项目，是免费的。你可以拨打0571—82379781预约，地址在龙发大厦627室，康华心理咨询中心内，由心理咨询师或心理老师接待。
家：好的，谢谢。
……康华心理咨询中心主任茉菲老师分析：
根据国际诊断标准，多动障碍的特征是：发病早；多动与行为调节不良伴随注意不集中和无法长时间埋头做事；这些行为特征长期存在，在各种场合都存在。上述来电中的孩子在做具体的感兴趣的事情时，注意力能集中，在公共场合也有一定的控制力，情绪上也较正常，无故意破坏行为，初步应该排除多动症。当然，还需进一步详细的面询再做最后诊断。
多动症的诊断是比较专业和复杂的，应由专业机构的专家诊断，并应与儿童焦虑障碍、弱智等做鉴别诊断，家长不可盲目给孩子下诊断，听信广告而服用药物，以免带来不良后果。
活动通知
你想更了解自己吗？你想更了解你的家庭吗？阳光心理专栏推出为期一个月的“全家一起画起来”活动，由心理咨询师为您免费做有趣的图画心理分析，并根据情况安排阳光咨询的面询，为你答疑解惑。活动时间：1月10日至2月9日。
参与方式：每人画两幅画，用A4纸，B2铅笔，一副为“房树人”，即在纸上画一所房子，一个人，一个树。一副为家庭动力图，在纸上随意画出家庭成员一起的情景。欢迎全家一起参与。
参与者请将图画送至杭州康华心理咨询内，地址：市心中路1号龙发大厦627室。活动咨询热线：82379781。
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“办公室婴儿”如何成长
2007-01-04 10:53:51
在父母呵护中长大的独生子女，在一帆风顺中走进职场，却不料遭遇了人生的又一个“婴儿期”……
漂亮女大学生工作后遭遇“水土不服”
小董，今年24岁，大学毕业后在一家教育机构当行政秘书快一年了。最近一段时间，她做什么事情都提不起精神，和同事处得不愉快，工作上碌碌无为，有点不想干下去，但又不知道今后的路该怎么走？
小董和很多同龄的女孩一样，出生在城里，是家中的独生女。在父母的呵护下，小董在成长的道路上，几乎没有遇到过什么大的挫折，从小学一直到进入大学，都比较顺利。大学毕业时，凭着大学本科文凭、姣好的外形以及良好的口头表达能力，小董在10多位竞争者中脱颖而出，顺利当上一家教育机构的行政秘书，可谓一帆风顺。
参加工作的新鲜感没有持续多久，小董发现，她除了打字、做一些领导吩咐的杂事外，还要到前台做接待工作。她有点失望，因为其他几个接待员都是高中、大专毕业，做接待工作根本体现不出她的价值。
由于是新手，对情况不熟悉，小董做接待有些笨手笨脚的，这时，其他同事往往在一边冷眼旁观。小董向他们请教，他们也总是爱理不理的，这让小董觉得很孤独，心里很不开心，渐渐地和同事们有了些隔阂。更糟糕的是，小董觉得领导对她也没有当初那么重视了，有时由于工作失误，会被狠狠数落一顿，连解释的机会也不给。小董不明白，为什么同事这么不好相处，为什么领导这么不讲情面。她真不知道今后该怎么办？
“办公室婴儿”是怎样诞生的？
小董的问题其实是一个适应不良的问题，主要是从校园到社会后，由于不懂人际交往的原则，自视过高，没有合理的职业规划，心理承受能力低等原因，不能适应工作环境，出现抑郁焦虑情绪、强迫症状以及失眠等症状。这种现象在刚毕业参加工作的年轻人中比较普遍，称为“办公室婴儿”现象。
“办公室婴儿”现象是由社会、家庭和个人三方面因素造成的。
首先，从校园到职场的中间教育的断裂，致使年轻人出现幼稚化。
当前的教育体制，在学校学习的是基础和专业知识，在职场则要学会做人和做事，这两个阶段是完全割裂的。很多学生从校园人一下子过渡到社会人，都会感到茫然。如果学校开设有一些相关课程，注重培养学生的人格、心理素质以及应对社会能力，这些“社会新人”的角色转换就会自然得多。
其次，家庭的过分关爱阻碍了年轻人自我成长的机会。
在家庭中，年轻人备受呵护，很多自己该做的事情都被父母代替了。一旦到了职场，成为独立的社会人，突然要独立面对一切，自然会手足无措。
第三，人格中的不自信、骄傲自满等因素阻碍职场人际沟通和事业发展。
不少年轻人容易骄傲自满，眼高手低，觉得一般的工作不应该是自己做，比如前面提到的小董就觉得自己做秘书和接待太委屈，可是当问她自己要做什么时，能做什么时，她又说不上来了。
还有些年轻人，太不自信，工作中有问题不敢主动请教，有矛盾不敢据理力争，有建议不敢提，使领导觉得他（她）的工作不够主动，能力不强，从而失去晋升的机会。
“办公室婴儿”，快快成长吧
“办公室婴儿”是不是无药可救？当然不是。在和小董的沟通中，我们帮助她设计了近远期目标：近期目标是要学习新的沟通模式，处理好工作中的人际关系；中期目标是职业生涯规划；远期目标是促进心灵成长，适应今后的生活和工作。小董对未来又有了信心。
对企业来说，良好的培训完全可以成为“办公室婴儿”成长的良方。
为了使“办公室婴儿”早日胜任工作，建议企业对新员工不仅要进行职业技能训练，还要进行心理测试和心理培训。
首先，对新员工进行心理健康状况测试，了解员工的心理状态和人格特征。
其次，对新员工进行人才测评，包括对人格（性格、气质、能力）和职业倾向进行测试，以便安排合适的岗位。
再次，对员工进行人际沟通能力、压力管理能力、自信心和团队协作能力等的训练，使员工早日成长。
那么，“办公室婴儿”自己又该如何调整呢？我给他们的建议是：
1、增强择业的自主性。选择职业不要单纯地考虑经济收入和就业机会。要选择自己擅长的、感兴趣的、适合自己性格特点的职业，这样才会提高学习和工作效率，增强工作满意度，降低职业倦怠感，这对人的一生的发展是极其重要的。
2、提高人际交往能力，积极适应社会变化。步入社会以后，需要面临的人际关系远比学生时代复杂得多。尊重别人和待人真诚是建立良好人际关系的基本原则。常用的技巧有：重视良好的第一印象的建立；主动热情；学会赞美别人；积极的自我暗示；善于找自己与别人的共同点；正确对待批评等。 -
受不了了，我想离家出走！
2007-01-03 20:23:52
文/康华心理咨询中心主任——茉菲
面对处于反抗期的孩子，父母要在原来“爱护”和“教育”的基础上，再加上“尊重和平等”。不要再把子女视为依赖于自己和被支配的对象，而把他们看成独立的个体。
中午11点多了，已经过了热 线接听的时间，我正准备结束工作回家，“铃……”电话铃声突然响了起来，于是我又接起电话，电话里是一个女孩的声音，有些犹豫：“我有事想问问。”“好呀，你想问什么呢？”“我刚刚考完中考，没上重点高中的分数线，妈妈就把有线电视线和网线都拔了。”“哦，那你一定很生气喽！”我用共情的技巧回答道。“是的，哪能都看书，一点电视都不看。”“是呀，书要看，电视也要看，这样效果可能会更好，你是这么想的吗？”“是的。”
“你知道妈妈为什么要拔掉有线电视线呢？”“不就是要我多看书吗！”“那么，你和妈妈在看书这件事上沟通过吗？比如自己定好合理的计划表，然后主动和妈妈沟通。”“我说过的，可是她不听呀！”“你是怎么安排的？”“我想好不容易考完了，先玩到15号，再好好看书。”“哦，这个安排听起来也不错，妈妈不同意你的想法吗？”“是的，她说别的小孩都在看书了，不同意我玩，要我马上看书。”“别的孩子，你是说……”“妈妈同事的孩子，妈妈说他成绩好又乖，已经在看书了，让我也马上看。”“你听了不太开心，是吗？”“是的，妈妈总说别的孩子好。”“你和妈妈除了这件事有冲突，平时关系好吗？”“狂烂。”“和爸爸呢？”“也狂烂！”
“狂烂”两个字，引起了我的关注。是什么让这个17岁的女孩用“狂烂”来形容和父母的关系呢？
我开始询问她的成长史。原来，从小父母工作忙，小雨（化名）在奶奶身边长大，直到3周岁上幼儿园才回到父母身边。小雨觉得父母不疼她，她最亲的人是奶奶。小雨说虽然父母对她的生活和学习也很关心，但是很少和她沟通，更不用说夸奖了。印象中父母总是严厉和固执的，认为大人说的话，就是对的，孩子只要听就好了，这让小雨很不服气。
平时，父母不仅对她的学习不满意，而且也不认可小雨的爱好。小雨和现在的年轻人一样，喜欢RAP、周杰伦，可父母总是批评说“什么东西，太颓废了，不许听。”这让小雨很不爽。
我问小雨，你觉得父母爱你吗？小雨说：“我感觉不到。”我试着和小雨一起分析父母行为背后的原因。我告诉小雨，天下没有不爱自己孩子的父母，或许父母爱孩子的方式需要改进，我开玩笑地说：“谁让他们也是第一次做父母，没学过呢。你就原谅他们吧！”小雨在电话那头笑了。
这时，小雨说：“老师，我其实在打电话之前，已经想离家出走了。”我知道她能告诉我这些，就说明已经不再那么想了。我告诉小雨，父母和孩子有一些矛盾，特别是在孩子的反抗期有一些冲突是正常的，两代人在观念上有代沟，就更正常了，重要的是要始终记住你们是相亲相爱的一家人，遇事要多沟通和理解。
在经过了40多分钟的交谈后，小雨说，其实知道父母也是为自己好，也是爱自己的。她表示以后会多理解父母，多和父母沟通。
心理咨询师茉菲的分析：
淡薄的亲子关系，是母女矛盾的根源。
从出生到3周岁是婴儿社会依恋发展的重要时期。依恋是婴儿最初的社会性情结，是婴儿与抚养者特别是母亲之间的一种积极的情感联系，是在与母亲之间的相互交往和情感交流中逐渐形成的。由于小雨从小没有在父母身边长大，所以和父母没有建立起很好的依恋关系。但是作为小雨的父母，他们并没有认识到这一点，在以后的教养过程中也没有有意识地去弥补这个缺憾，导致亲子关系出现问题。
反抗期的叛逆加剧了矛盾。
小雨正处于反抗期，所以对母亲拔掉有线电视线的行为，感到了受控制和不被尊重，气愤的情绪一时难以平复，萌生了想离家出走的念头，以此来表示对母亲的反抗。
给家长的话：
切莫失去了和孩子培养感情的黄金时期。
0-3岁，是孩子身心发展的重要时期，家长一定要多花时间教育和陪伴自己的孩子，千万不要因为工作忙而错过了这个时期，这会影响孩子的一生。
面对处于反抗期的孩子，父母要正确理解和对待。
不仅要看到孩子半成熟的一面，也不可忽视了子女正在成人的事实。要在原来“爱护”和“教育”的基础上，再加上“尊重和平等”。不能再把子女当成依赖于自己和被支配的对象，而把他们看成独立的个体。
在反抗期，亲子关系处理得不好，会使矛盾激化，刺激子女反抗情绪增强，甚至于影响他们的学习兴趣、社会交往，使他们长期陷入压抑和孤独感中而难以自拔，对孩子家庭观念的形成也会造成一定的影响，甚至留下一生的遗憾。父母因此而失去子女对自己的爱戴和尊重。
心理知识小帖示：
共情：是心理咨询的一种方法，英文empathy，也翻译为移情、同感心。是咨询师设身处地地理解求助者，体验求助者的内心体验，促进求助者达到更多的自我了解和双方更深入的沟通。中文的“通情达理”最能体现这种境界。共情技巧不仅能使咨询师更好地与求助者沟通，在人际沟通中也是一个妙方，大家不妨一用。
反抗期：三四岁幼儿处于第一反抗期；初中或高中初期的儿童、少年，处于第二反抗期。主要指依赖和自主之间的纠葛，以及由于对立造成子女与父母之间的矛盾冲突。这种状态的延续阶段就是反抗期。形成的原因有生理、心理、社会三方面。
主要表现有：（1）对自己所占社会地位的不满，要求与成人同样的权利与地位。（2）与父母、教师等成人观念上的碰撞。（3）不能自控的情绪波动。（4）青春期的烦躁。（5）反抗的主要指向是父母。
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女生，为什么你的努力没有换来好成绩？
2006-11-29 10:24:38
来源：2006年11月24日萧山日报生活周刊第五版心理专栏
文/李青 12355热线咨询员，杭州康华心理咨询中心咨询师，萧山第三高级中学专职心理辅导教师
一个女生的烦恼
中午来到辅导室的时候，远远就看见一个女生在门口徘徊。听到我的脚步声，她回过头来，低低地叫了一声老师。她整个人看起来无精打采。她说：老师，我们可以聊聊吗？我说：当然可以。她哦了一声，便不再说话。我和她约了傍晚吃饭后再聊。
傍晚，小羽（化名）如约来到辅导室，还没有坐定，眼圈就红了。我递给她一张面巾纸。她接过之后没有擦眼泪，而是望着我说：“我不知道自己应该怎么办，我觉得我真的太失败了！”我问她：“发生了什么事情？能告诉我吗？”
她稳定了一下情绪，慢慢地开始讲述她的经历：“我初中的成绩非常好，每次考试基本上都在班级前五名。老师和同学都认为我考重点高中没什么问题。可是，我中考考得并不好，只是勉强过了分数线上了这所高中。我给自己打气，希望自己在高中可以学得好一些。高一期中考试，我考了班级的十多名，还算可以，但我觉得我本来可以考得更好的。我很努力地去学，投入了更多的时间和精力，可是期末考试，我发现自己没有进步，还比上一次考试跌了几个名次。我不知道自己哪里出错了，我觉得自己已经够努力了，可是为什么会考得这么差呢课艺娴牟恢雷约涸趺椿嵴饷疵挥茫嫉谜饷床睿俊?
说着说着她又开始激动起来，眼泪止不住地流下来。
“你觉得自己考得不好，所以心情很难过？”“是啊。我以前从没有考得这么差的。中考考得不好，那只是失误。可是上了高中后的这两次考试，我竟然也越考越差。我现在信心都没有了，总觉得自己可能脑子太笨了，不是块学习的料。我真的花了很多时间在学习上，期中考试后更是加班加点，没有半点偷懒。结果却是这样，我真的没法接受，感觉自己快要崩溃了。”
“你是觉得自己付出了很多的努力，但没有得到应有的回报。是吗？”“是的。我现在每天上课都恍恍惚惚的，一点也学不进去。我很害怕。我觉得对不起我的爸妈，我很认真地在读书，可是却拿不出好的成绩。我现在这种状况，成绩肯定会越来越差，老师，你说我应该怎么办啊？”
她的眼泪突然一下子涌了出来，像决堤了一样，止也止不住。
我对小羽进行了SCL90测试，测试表明，她存在抑郁情绪。保持中等的动机水平，有利学习
小羽的故事比较典型，很多学生都会遇到这样的问题：我这么努力，怎么学习成绩就是上不去？从而产生对自己的怀疑、不信任，甚至自暴自弃，最终导致抑郁情绪的产生。
小羽是由于过强的学习动机、不合理的信念和认知模式而导致的情绪障碍，从而影响了学习。
过强的学习动机往往表现为过于勤奋，容易自责，情绪波动，紧张焦虑。很多人可能觉得奇怪，觉得总是越勤奋越好，而事实上正如福登博格说的“对一件事的投入是一种很好的积极生命动力，但过分的投入就不好了，它会夺取我们的精力、热情、成就，而让生命的目标也为之抹煞，而最终对我们的身心健康造成威胁。”这也是符合心理学的“倒U型曲线”研究。所以作为学生，要注意保持中等的动机水平，这样最有利于学习与考试。
心理学研究还表明，认知模式的不合理、信念的不理性也会产生很多的情绪困扰。小羽表现出的以偏概全、夸大其词、非此即彼等不合理信念特征都很明显，比如“我真的太失败”、“我现在信心都没有了，总觉得自己可能脑子太笨了，不是块学习的料。”等等。其实，每个人都不可能次次成功，也不可能事事做得完美。虽然我们可以肯定，如果不努力，那么就更加不可能考好，但是小羽需要调整的是，她应该学习把努力量化，做一些阶段性的计划与长远性的规划，然后落实到每一天的学习中。只有量化了，我们的心里才会感觉到踏实，不会因为没有目标而精神恍惚，学不进去。性别并不直接影响学习成绩
社会上流传着这样一种说法：“女孩子到高中就没有男生学得轻松，原本成绩优秀的女孩上了高中成绩就会掉下来”。因为成绩的不稳定性，一些女生也会受到这一思想的影响，并对自己产生一种怀疑与不自信。其实，性别并不直接影响学习成绩，高中里的优秀女生也是很多的。
不过，女生与男生在身体和心理上确实存在一定差异。女生的语言表达、形象思维能力比较强，而且学习相对认真、自我控制能力较强，具有一定的耐性和韧性。但与男生相比，女生在活动、实践动手能力方面一般要差于男生，缺乏冒险精神，所以相对会缺少培养自信的机会。因为缺少自信，又会造成一定的依赖心理，表现为女生在遇到困难时，更愿意接受或主动寻求父母、同学、朋友的帮助。同时，从归因角度而言，女生爱归因于内部，面对一定的挫折与失败，容易自责、自尊心受挫、否定自己的能力。而男生爱归因于外部，比较乐观地对待失败。——当一个人把过多的时间和精力用在害怕、担心、自责、逃避时，比如上文中的小羽，那么势必会减少对学习的投入度与专注度，也许这正是一些女生成绩会掉下来的原因。所以，对女生来说，不该迷信“女孩上了高中成绩就会掉”的说法，更重要的是在以上提到的几个方面多多完善自我。
给家长的建议：哪个父母不是“望子成龙、望女成凤”？这是可以理解的。但就如前面所说，过强的动机与过高的期望，它所起的不是促进作用，反而会产生阻碍作用，所以父母本身需要保持一个平和的心态，正确定位自己的子女，时时关注孩子的情绪，让孩子保持一个适当的压力水平，当孩子压力过大时，要及时帮助孩子减压。比如可以带孩子出去郊游、看看课外书、看场节目等等。如果孩子已经出现抑郁、焦虑等情绪，则要及时寻求心理咨询师的帮助。
同时，要帮助孩子对学习制定计划，对人生作出规划，按计划行事，按规划去努力，自然就会踏实起来了。
当然，还要注重孩子多方面的发展，孩子不是只有分数高才好，如果一个孩子分数很高，但是没有适应社会的能力，不能融合到社会中去，一样是不能健康发展的。
给孩子的建议：作为子女，在理解父母的同时，不要一味地背负着“父母的期望”这个包袱，如果背负着包袱去学习，意味着不能全心地、主动地学习，这样就很容易产生注意力不集中等现象，从而形成恶性循环。
