卡卡粉铺DIY瘦身配餐

卡卡粉铺DIY瘦身配餐

  卡卡粉铺DIY瘦身配餐
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  亲爱的MM,你是否厌烦了千篇一律却不得不吃的早餐呢?排长队买到的早餐还不一定有时间吃,吃了还担心卫生问题.现在卡卡粉铺会给大家推

荐几款DIY健康便捷的早餐哦...在你洗脸的时候统筹安排一下,三五分钟后早餐就准备好啦...吃完后再上妆,这样就不用担心吃早餐会弄花妆,

回公司还要补呢....同时又节省了晨起宝贵的时间哦.

  
k?-r'uzQZ k|0一、早餐:19楼互动空间C~g f4{
  NO1、薏仁红豆羹
6w%i(rqo0    做法:薏仁粉20克、红豆粉30克。加水煮熟,或者用90度以上的开水冲泡盖5分钟左右,即可食用.可配合牛奶、蜂蜜、豆浆、藕粉、燕麦片或

    者柠檬水等当早餐。（也可适量加入百合与粉绿豆粉做成百合红绿羹）19楼互动空间9E(G'_r.^i r g
    功效：浮除脸部水肿，起到瘦脸、瘦腿、美白同时益胃的功效。

  NO2、可可豆浆饮
8?8m:EQ-mi3p8Z/Zi2d0     做法：将可可粉10克加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。
/e_Y&]^!`0     功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。

  NO3、魔芋粥19楼互动空间}0P7ocdMu+H*a
  做法：魔芋粉20-30克，用少许凉开水弄湿，然后用90度以上的开水边冲泡边搅拌，成透明胶状即食。可配合牛奶、蜂蜜、豆浆、藕粉、燕麦

  片或者柠檬水等当早餐。
2j8cI:Q-X)O/vs#E0       功效：降血脂血压减肥美容通便

  NO4、南瓜浆

      做法：将二匙南瓜粉，用一杯豆浆冲饮，再加入少许蜂蜜。19楼互动空间+[;m;nd k{B
      适合人群：便秘或者不能控制食欲者，以及脸色暗淡无光者。19楼互动空间.Rt$s&J4F+PbA@
      功效：可代替晚餐饮用，有试验者一星期可减重3-5斤，如在早餐时饮用，则可在两周内使脸色红润有光泽。

中餐和晚餐,我绝对相信减肥期间的MM都能控制住食量.但是碰上公司安排饭局呢?那是美色当前,试问又有多少坐怀不乱的柳下惠呢?饭局多了也

是麻烦的事哈.一不留神就破了戒.有可能前功尽弃,肠子都悔绿啦...不要紧,先吃完卡卡粉铺的粉粉,再去赴"鸿门宴'咯..
p)N0Jt:A.b%b]+L~0二，中餐和晚餐餐前
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w0? faBQH0   啤酒酵母粉、黑木耳粉、荷叶粉、绿茶粉、谷芽粉、大麦芽粉，甲壳素粉，雷公根白果茶，雷公根粉等
|H J \0^:W0   用法与用量：5-10克，用开水冲泡，搅拌后，餐前15-30分钟服用。可加牛奶、蜂蜜、豆浆、藕粉、燕麦片或者柠檬水等调味。也可装成胶

囊或者捏成小丸子吞服。少数粉粉还可拌入米饭或者夹在全麦面包中食用。

  酒逢知已千杯少,有时碰到久违的同学和朋友,一起吃饭,聊着聊着就吃多啦,有时在家里边看韩剧边吃饭,不知不觉吃到十二分饱,大脑还没有

反应过来呵,当然还有临时被人拉去吃大餐的啦,回来后一定要记得吃卡卡粉铺的粉粉哦...

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三、餐后19楼互动空间?4BRj3K(DI n
    中餐和晚餐餐后，吃苦瓜粉和唐辛子胶囊，可有效阻止脂肪吸收，同时清理肠道促进排毒。
ee.[pl.P+eDx0    用量:餐后半小时左右,苦瓜粉10克,用开水冲泡,餐后喝的粉粉不建议加其它食物调味,如果觉得苦了点,就冲得稀一点哦,慢慢来呵..
u%i"]{q.V0         唐辛子胶囊一天三餐,一餐2粒.用开水吞服即可.

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 下班回家,下课回宿舍,一个人没节目,甚至几个人也没节目,于是看电视上网看书集体茶话会,无聊了嘴巴就管不牢了呵呵..有时肚子不饿,就是

想吃啊,就算并不喜欢吃的....饼干薯片肉松糖糖都放嘴里吃了...减肥期间零食可是要封杀的哦...看看卡卡粉铺为亲配的零食吧, 

四、零食：红豆粉，魔芋粉、可可粉、南瓜粉、等热量低并且口感尚可的粉粉均可作为无聊时零食之用。

五、凉茶：玄-米-茶无疑是所有凉茶中的首选。另还有橄榄茶、瘦腿茶以及槐米茶等都是不错的瘦身饮品哦。渴了就喝，没有量的限定，均可反复冲泡。功效：瘦身排毒解暑。

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加班肚子饿了,不吃睡不着,吃了更睡不着,怕长肉....所以吃一些热量少同时还有减肥功效的食疗粉粉来填肚子是不是一个不错的idea呢?19楼互动空间Bw$IIs#?e"re~_
六、夜宵
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:|*V8_s#Qv,M0   早餐和零食的粉粉均可作夜宵食用，19楼互动空间F@o A7^vFa-M
   理由：热量低口感不错