开心胜过一切，不为难自己委屈自己，人只有一世，没有来生......让自己能经常蜕变心灵。
湿身挑战“高温瑜珈”→流行趋势（组图）
(图1)
近日，英国伦敦City Studio，学生中非常流行挑战“高温瑜珈”（Bikram Yoga）。
“高温瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立。“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻：把一块钢铁加热后，用锤子能够很轻易地改变它的形状，而不加热的钢铁，形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。 
(图2)
(图3)
(图4)
(图5)
视频:
TAG:
