爱上双人舞

爱上双人舞

          ----李中莹

恋爱、结婚，然后生儿育女，人类就是这样地延续下去。在这漫长的演化过程中，人类的身体和大脑不断的进化，抛离了所有的生物，而成为最有智慧的一种。但同时，人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢？看看今天的中外社会，看看你身边的亲朋好友，有多少对情侣或夫妻，是真正快乐满足的度过每一天的？

爱情是什么？爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，渐渐变成愁愁怨怨的负担？

如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……，一位NLP训导师眼中的恋爱与婚姻。

本书可以帮助那些思想未曾充分成长的男女在恋爱和婚姻里都能够更成熟、成功地处理事情，以致当他们成为父母时，能够帮助孩子在成长过程中更有效地培养出足够健康的心理。希望这本书能够帮助人们懂得为自己做点事，在感情生活上获得更大的成功和快乐。这本书中介绍了一些真实有效的概念和技巧，旨在帮助和指导人们能够实实在在并主动地为自己、为自己的感情生活、更为自己在乎的人做得更好。

有种舞蹈,叫婚姻

一个人的心理健康与否，决定了他本人能否有成功快乐的人生，也决定他对社会和国家有没有贡献。

爱只给你为某人做一些事情的动力，并没有给你控制那个人的权力。你想对某人好，或为某人做一些事情，不会使你拥有那个人，因为没有一个人可以“拥有”另一个人。

一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人。每个人可以改变的只有他自己。在某种情况下，这份改变也许能诱使对方做出改变。当对方与你的看法一致，并做出一些符合你意愿的事情时，你很容易产生对方已经受到自己的控制的错觉。

因为爱他，也许你就以为有权力去要求他的思想和行为必须遵从你的意愿。这个态度，便是把爱当作一个控制别人的工具了。

“爱一个人”并不给你以下权利：

1、  要求对方爱你　　

2、  控制对方的思想行为

3、  要求对方照顾你的人生快乐

在心里感受对方好的地方，开始注意对方那些已经拥有而自己以前没有注意、让自己感觉满意的地方，他们还会从对方身上发现一些对方拥有的、比“内心照片”更好的、对自己更有意义的东西。这样，他们把对内心照片的重视，慢慢转移到对方的身上。

婚姻的五大致命伤是：

1、  坚持“我是对的”

把你认为的对错，与你的婚姻关系做比较，看看哪个更重要。

一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，和准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。

除了两三点绝对不能放松的要求外（那些应是不惜离婚也要坚持的东西），在所有其他的事上马上降低你的标准，就算对方的做法不是最好，只能符合最低的标准便接受。这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给对方支持而不是做第一个批评的人。

2、  托付心态

最大的杀伤力不是在男性身上呈现，而是在女性身上造成的创伤。双方都有很大的无力感，而女方更大。正确的心态是：我有足够的能力照顾自己的人生，你也是有足够的能力照顾自己的人生，而两人在一起的时候，更能增添额外的火花，产生一些独立一个人不能获得的成功快乐。这样的关系才是1＋1＝2，3，4，甚至5。托付心态的婚姻只能是1＋1＝1.1，两个人都感到吃力，两人的力量不足，何来成功快乐？

3、  不愿意讨论自己与对方的内心感觉

试想一下，如果准备甘苦与共、白头到老的人都不可以与你分享或分担你的情绪感受，这个世界里还有谁可以？

请把你的情绪带回家吧！

把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有情绪，同时自知有情绪，能与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

4、  维持“苹果皮”式的和谐

夫妻之间应该建立一种就矛盾冲突进行讨论的机制。这里说的平心静气的讨论，双方都给对方同等地位、相同的权力。现实生活中的夫妻，往往是用吵架去做这件事，很快地，焦点已经不是本来要讨论的事情，而是“对方的态度如何”了。

5、  不知道如何处理冲突

所谓有效地处理冲突，并不是指使冲突一定如你所愿解决（因为你不能控制另一个人），而是指能清楚地表达自己、了解对方的看法、认识所有的选择，而且过程是平静和理智的。当情绪控制一个人的时候，他／她的理性思维部分是不能够充分发挥作用的，无法看出其他可能和解决问题的方法。

太空时间

是夫妻两人共同渡过的一段很特别的时间，期间双方绝不争论或者相互埋怨、不提未解决的事，不算旧帐、不谈判、不逼对方、不发泄情绪在对方身上，更不得运用手段，如拖延、欺骗等。选择的话题应该是两人以前做过的开心的事情、心里的一些梦想、一些老朋友的情况等。至于环境，最理想的是宁静、舒适、不受干扰的咖啡馆或者茶馆。目的是不让一些负面的情绪或态度形成隔膜，使两人关系出现疏远，让对方感到无助。

不同事情的价值的排列，形成了一个人的价值观，价值观是推动这个人去做或者不作任何事情的因素。规则是这个人头脑里认为该怎么做才能取得价值、实现信念的想法。信念、价值和规则统称信念系统。

任何两个人在一起，他两的信念系统必有一致，即重叠的地方。就是这个重叠的部分让两人之间和谐、融洽。这部分重叠的部分，就是“共同信念、共同价值”。两个人对事情的看法（应该怎样）一致，就是共同信念；而两个人追求的价值（对事情里什么重要，想因此得到些什么）却无须一致，对方追求这些价值，自己可以接受，便是共同价值。若想形成“我们”，两个人都必须准备接受一些本来自己没有的东西，亦要准备放弃一些自己本来有的东西。如果没有这个准备，便是没有诚意去做一个“我们”出来。

快乐地生活在一起需要一份爱以外的心态，再加上一定的技巧。缺乏这两点，爱只会驱使一个人去忍受和原谅对方在共同生活里造成的痛苦和伤害。

要生活美满，需要把“给予对方所需要的”看得比“得到自己所需要的”更重，并且两人同时抱着这个态度，除此之外，两人还需要不断地摸索，研究、讨论和做出修正，才有机会实现美满的婚姻。

真正的爱是绝对的、没有条件也没有限制。

孩子对父母都有一份很深、很特别的爱，这份爱超越孩子整个人生里出现的所有其他感觉。它使我们相信自己能在这个世界生存下来，里面包括对父母无条件的信任、接受和爱。在成长成长过程里，如果孩子没有充分在这份爱里培养住自己的力量，去让自己完全独立地创造自己的人生，那么他一生的发展，都会带有未曾成长的心态，他会把对父母的期望和抱怨、需要和无奈、爱和憎恨、渴求和愤怒带进每一分自己的人际关系里，也包括爱情和婚姻关系。

一对男女要获得美好恒久的爱情，直至共同走向婚姻，需要两个条件，一是对对方没有要求；二是两人都做到自己照顾自己的人生。他们不会要求对方做一些什么，也没有抽走对方的力量。同时，他们不断地为对方做很多事情，两个人都从对方那里得到很多，感到很丰盛、很满足。所以，在一份没有要求的感情关系里面两人才能给予对方更多，同时自己亦得到更多。

当一个人的心中感到爱和被爱的时候，他的心脉跳动的模式是最和谐的，能够促进免役系统、内分泌系统等各种生理技能的协调工作。

新婚后两人应该找时间谈谈，设计一些活动，去营造心的共同价值。两人应该维持婚前对对方的欣赏，同时再发展心的共同兴趣，还要商讨共同生活习惯未曾调和和适应的事项，以“先尝试，如果无效再想新的方式”的态度去营造出融洽的共处方式。

当一个人受到压力太大而找不到解决办法时候，他的潜意识往往会启动保护装置，使自己处于一种自我催眠状态，只看到、听到想看和听的东西。如果事态发展下去，他可能会感到自己完全与现实脱离了。

很多婚姻中的冲突就是双方对彼此的角色有不同的定义，而从来没有好好地了解对方的看法，谋求一致的、实际可行的定义。

当一个人对爱情和婚姻的信念和价值观有问题，同时坚持不愿改变时，所造成的痛苦不单只是这个人，所有有关的人都会深度痛苦。

成长了的人能照顾自己、照顾别人；而未曾成长的热则需要别人的照顾。成长是一个过程，在这个过程中，需要培养出独立的思考、决策能力，养成良好的行为习惯，积累成长的经验。

心理健康的36项心理素质：

1、  思想态度：最基本的处理生活中各种时间的态度

对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好

常怀着“我如何能做得更好？”的态度

经常思考如何提升自己的能力

在困难时能刻苦坚持

灵活

有创意，富于幽默感

2、  学习提升：保持与时俱进、乘风驭浪的能力

对很多的事情都有兴趣

有效地运用内感官

想掌握有关的学问和知识

多问“为什么”和“如何”

不满足于简单答案而想了解更多

有尝试的勇气，可以付诸行动

3、  自我管理：有效地照顾自己的人生

自己可以做的不假手他人

自己想要的自己去争取、创造

以自己能够照顾自己为荣

爱护和尊重自己

有效的时间管理

有效安排自己要做的事

4、  人格发展：有效地对自己进行定位

认识自己拥有和未有的能力

能够改变妨碍自己成长的信念

具备有效思维的能力

肯定自己拥有与别人一样的资格

尊重每一个人的界限

认识和珍惜自己能做到的对世界的影响

5、  情绪管理：做自己情绪的主人

明白情绪其实是来自本人的信念系统

接受自己的情绪

具有管理自己情绪的能力

关心别人的感受

明白负面情绪的证明意义

能够接受“失去”

6、  人际沟通：有效地与其他人相处

有效表达自己的意思

能够主动与人接触

接受根自己不同的人

能妥善处理别人的不当行为

能面对公众说话

良好的谈判辩论能力

一个没有充分成长的人，会欠缺上面36项中某些心理素质，同时会有与那些素质有关的问题出现。如果了解了自己的状态与需要，就可以不断提醒自己、约束自己的思想行为，从而帮助自己补回那份成长。