最好的医生是自己，最大的敌人也是自己。

健康就是节约；健康就是和谐；健康就是财富；健康就是发展。健康的核心是和谐，健康的关键在家庭。

平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；

平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；

平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路；

君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；

君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。

中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。

一人得病，一家不宁。英年早逝，更是犹如“泰坦尼克”，冰海沉船。家庭破碎，配偶撕心裂肺，子女痛苦永随，父母欲哭无泪。人生三大悲苦，永远无法弥补。

对付心脑血管疾病，关键是把好三关。第一关，别让它得病；第二关，有了病也没关系，别让它发病；第三关，发病也没关系，别耽误治疗。这三关如果把住了，那就安全了。

健康快乐一百岁，天天都有好心情。六十以前没有病，健健康康到退休；八十以前不衰老，轻轻松松到百岁。

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