珍惜每一刻！ http://blog.19lou.com/?uid-10072669 联盟群：健身旅游俱乐部 29642093 川越山林 59569550 Copyright(C) 珍惜每一刻！ SupeSite/X-Space Fri, 05 Dec 2008 18:39:09 GMT 健康的含义 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1405416 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心...]]> blog rackygogo Tue, 15 Jul 2008 22:51:18 GMT 杭州最美的十条爱情马路 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1393999 1、省府路(高度安全)
浪漫指数：**
环境指数：***
便利指数：*****
不要以为省府路非常严厉,其实这条路逛起来一点不比湖滨差。这里交通方便——东连保俶路,西接环城西路,离西湖非常近,在保俶路一边更连接着大片草坪,空气清新。
我们并不推...]]> blog rackygogo Thu, 10 Jul 2008 21:57:25 GMT 杭城十大经典登山路线 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1393996 【路线一】断桥－宝石山－葛岭－紫云洞－挂牌山－乌石峰－曲院风荷
登山时间：2小时
风景指数：☆☆☆☆☆
交通指南：K7、k27、k16、k21公交车少年宫下车
线路简介：这条线路是杭州风景最美的山路，很适合短途的情侣谈恋爱。
到宝石山顶看...]]> blog rackygogo Thu, 10 Jul 2008 21:56:23 GMT 《杭州“享瘦”俱乐部》2008年7月13日（星期日）登山预告 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1393990
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《杭州“享瘦”俱乐部》7月13日(星期日）登山活动：
【活动路线】浙大玉泉校区－老和山－将军山－灵峰山－锅子顶－北高峰－灵隐大门口
【活动时间】2小时
【风景指数】☆☆☆☆☆
【人员要求】成年人
【集合地...]]> blog rackygogo Thu, 10 Jul 2008 21:50:31 GMT 最好的医生是自己，最大的敌人也是自己。 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1389947
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健康就是节约；健康就是和谐；健康就是财富；健康就是发展。健康的核心是和谐，健康的关键在家庭。

平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；

平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；

平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路；

君子量大...]]> blog rackygogo Wed, 09 Jul 2008 06:14:43 GMT 08年7月6日登龙井路线。。。总结帖 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1389941
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路线：龙井－棋盘山－天马山－吉庆山－茶叶博物馆
参加人员：竹林 开心果 天堂 红茶 零度 鱼儿 珍惜 toto 苹果 妮妮...]]> blog rackygogo Wed, 09 Jul 2008 06:01:31 GMT 绝不放弃自己的目标。 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1365278
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活动路线：断桥——景碑亭——大佛寺遗址——宝石山（来凤亭、寿星石、巾子峰、秦皇系缆石）——瑶台仙境葛岭（葛仙庵、流丹谷、还丹古井、...]]> blog rackygogo Sun, 29 Jun 2008 21:22:09 GMT 四大健身坏习惯不利健康 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1359646

坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上，就为我们指出了4个最常见的锻炼坏习惯。

<...]]> blog rackygogo Thu, 26 Jun 2008 22:41:03 GMT 只要人是对的，他的世界就是对的。 http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1357068
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终于发现，人是思想的化身，思想决定人本身，只要人是对的，他的世界就是对的。

所有的产品都是人设计的，为什么有的好卖，有的难卖，如果都是一样的产品，一样的价格，好为什么有些业务员卖得，有些则暗自伤心？终其原因还是...]]> blog rackygogo Wed, 25 Jun 2008 21:20:51 GMT 推荐晚上饭后2小时最好的运动。跆博！ http://blog.19lou.com/?uid-10072669-action-viewspace-itemid-1354447
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Flash: 跆博1

跆搏健身操又称搏击健身操，是目前欧美健身房里的最新热点。跆搏是韵律搏击的一种形式，与普通的对抗搏...]]> blog rackygogo Tue, 24 Jun 2008 19:40:19 GMT