比起远大的梦想和野心，还是珍惜感受到小小幸福的瞬间吧。
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nizi0229
留言于2009-06-29 13:49:35
- 专业安装卫星电视！！！
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神来
留言于2009-03-23 21:55:41
- 这张照片清秀
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留言于2009-03-19 11:02:05
- 悄悄话，只给空间主人查看...
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爱你 留言于2008-10-05 16:07:54
- 生活很累，开心无罪
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爱就是心疼
留言于2008-09-26 13:39:13
- 早餐守则：清淡
油脂含量过多的餐点，会使血液循环速率减缓，血液带氧量减少。
早餐的食谱宜清淡为主，并且兼顾营养均衡，若真忍不住香酥美味，一个礼拜吃一两次也是可以。如果你希望每一天都在人群中精神焕发、活力四溢就从今天起，主食：面包片2片副食方火腿小菜：红果酱汤羹：燕窝莲子羹1份营养成分：热量570.2千卡,蛋白质19.2g,脂肪9.5g,碳水化合物101.5g,维生素A4.24,微克维生素B10.28mg,维生素B20.24mg,维生素C16.44mg,钙85.09mg,铁4.21mg,锌2.26mg,铜0.65mg.
三、向您推荐一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根;星期二、四、六：白粥一碗（100克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。
星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份（类似子肯德基的份量）汤羹：奶油百合汤1份营养成分：热量685.2千卡,蛋白质26.9g,脂肪25.2g,碳水化台物87.5g,维生素C11.54微克,钙72.59mg,铁5.62mg,锌3.00mg,铜1.30mg。
星期二主食：杭州小笼包50克（2个）副食：五香茶蛋1个小菜：八宝菜1份（一小碟）汤羹：小馄饨50克营养成分：热量5785千卡，蛋白质28.0g，脂肪21.9g，碳水化合物67.2g，维生素A138.38微克，维生素B10.50mg，维生素B20.30mg，维生素C0.20mg，钙62.84mg，铁7.42mg，锌3.29mg，铜0.34mg。
星期三主食：巧克力蛋卷1一2片副食：辣鸡翅1—2个小菜：酸辣瓜条1份汤羹纯鲜牛奶300ml营养成分：热量741.7千卡蛋白质27.6g脂肪32.3g碳水化合物85.0g维生素A198.77微克维生素B1O.19mg维生素B20.53mg维生素C9.99mg钙333.05mg铁4.83mg锌3.65mg铜1.36mg。
星期四主食：奶皇包50克，副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：拌三丝（胡萝卜、尖椒、土豆）1份汤羹：黑米紫米仁粥50克营养成分：热量581.7千卡，蛋白质26.2g，脂肪16.4g，碳水化合物81.4g，维生素A142.99，微克维生素B10.21mg，维生素B20.20mg，维生素C13.54mg，钙43.29mg，铁4.76mg，锌4.84mg，铜0.37mg。
星期五主食：鲜虾肉汉堡1个副食：蔬菜沙拉1份历羹：豌豆泥奶油汤1份营养成分：热量7046.千卡，蛋白质19.6g，脂肪40.1g，碳水化合物69.3g，维生素A192.27微克，维生素B1013mg，维生素B20.15mg，维生素C28.44mg，钙153.33mg，铁4.52mg，锌2.77mg，铜0.5mg。
星期六主食：豆沙包50克副食：酱鸡肝2个小菜：拌雪里红豆1份汤羹：银耳桂圆薏米仁粥50克营养成分：热量690.2千卡，蛋白质27.0g，脂肪15.5g，碳水化合物110.2g，维生素A11.69g，微克维生素B10.38mg，维生素B20.23mg，维生素C2.19mg，钙177.85mg，铁8.22mg，锌3.88mg，铜0.93mg。四、请您试着做
(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。
芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝．香菇。
（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜
燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。
菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干
黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。
鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。
苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末
皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。
雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。
（五）菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋
菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
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神来
留言于2008-09-23 22:24:53
- 悄悄话，只给空间主人查看...
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暗夜晨心
留言于2008-06-18 11:29:37
- 生活很累......
2008-09-24 09:09:50
自己多找点乐趣，生活还是轻松的多
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阿呆兔 留言于2007-11-06 15:56:19
- 勤劳的女人。。。。。。
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kh0028
留言于2007-10-11 09:38:10
- 我的儿子也叫辰辰,上中班.
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幸福的羽毛
留言于2007-09-30 14:07:17
- 嗨....Zwh0923,欢迎你Join啊，来我的圈子坐坐，呵呵…这叫关注民生,和谐社会。一起茶余饭后侃侃，聊聊你我大家关心的，关注的，喜欢的，厌恶的。一切的一切尽在......心灵窗口......加入方法:
1、直接在我的博客页面的下方 我的圈子 点击进入圈子==》出现我的圈子页面后，再点击 右上角 加入本圈，OK！行了
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期待着你的加入......共建我们的圈圈, 口号:我们有!我们行!来啊,来我的圈圈展示推广自己,认识更多的朋友,起码我的圈圈人气蛮旺的!
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maomao111maomao
留言于2007-08-17 22:21:04
- 你真辛苦
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悦
留言于2007-08-09 15:25:11
- 谢谢留言。
提前祝你后天 生日快乐！！
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maomao111maomao
留言于2007-08-08 23:27:59
- 来看你了
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不小阿姨
留言于2007-08-08 19:52:56
- 悄悄话，只给空间主人查看...
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maomao111maomao
留言于2007-08-05 19:25:05
- 装修好认真哟！
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maomao111maomao
留言于2007-08-04 16:07:21
- 悄悄话，只给空间主人查看...
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不告诉你 留言于2007-06-14 19:53:43
- 喜欢运动好啊
我也喜欢运动
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战死街头 留言于2007-05-14 02:45:23
- 悄悄话，只给空间主人查看...
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都市归隐 留言于2007-04-15 22:54:34
- 悄悄话，只给空间主人查看...
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haohao 留言于2007-01-12 11:31:10
- 怎么不见新的上传
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