7月1日

8周的计划安排：

24节瑜伽课   =一周上三节（难度系数*****）

32节英语课   =一周上2天（难度系数*****）

去掉8斤脂肪 =一周一斤   （难度系数******）

以上列出的三个计划 难度系数相当之高

尤其是最后一个贵在坚持持之以恒

少吃多餐 尽量杜绝吃零食保持每周3次的瑜伽练习 

心情愉悦 身心放松

无特殊情况 每晚10点半前熄灯睡觉 

这一切的一切 一定要坚持到底加油

在未来的56天中要快快乐乐开心的度过

因为56天后望江东路 会有一位

美丽大方的窈窕淑女