《新青年制造》我的YOGA文章排版出来啦！

现在很多朋友都是YOGA LOVER，我也一样对瑜伽也很推崇。写这篇文章之前，我特别站起来，在办公室里用瑜伽动作给自己放松了一下，拉伸了一下因为长期用电脑而紧缩的肌肉，真是很爽！

别误会，我并不是瑜伽高手，我只是瑜伽的受益者而已。记得我第一次练习瑜伽，最喜欢的一个动作竟然是最后一节：躺在地上作修整。哈哈，整个场馆里大家都齐刷刷躺在地上，没有灯光和音乐，真的很享受，我每次都险些睡着。后来，我依然是瑜伽界的菜鸟，遇到老师让我们双莲花盘腿，我都是南郭先生，因为我很怕那样会把腿折了！遇到身体无法达到的极限动作，我就停下来很不好意思地看着同伴做，哈哈，现在想起来那些都很好笑，而且都很不可取哦。

瑜伽不是一蹴而就的运动，它讲究的是循序渐进，一切要慢慢来，贵在坚持。我曾经看到有一位练习瑜伽的朋友，她很安静，身材匀称。光看她精彩的瑜伽动作，你绝对看不出来她其实是一个残疾人，两腿并不一样长，而瑜伽最讲究身体平衡，她简直是完成了一个不可能完成的任务。所以练习瑜伽更可以改变人的精神世界，毛毛躁躁是绝对练不好瑜伽的。

现代人容易亚健康，长期的用电脑、开车、坐办公室，都让我们的双腿双脚太过僵硬，肩肘的乳酸过剩导致常常酸痛，腹部堆积肥肉，所以，对自己的身体太过温柔容易使健康成问题，时常活动活动筋骨也成为了关键。瑜伽和其他的有氧运动不一样，瑜伽很适合一个人完成，不需要运动氛围的，可以在办公室、旅游途中、家里随时随地完成。

告诉大家小秘密哦，我也常常不能坚持，不过一旦懒虫出来闲逛，我就会看看网页上明星的图片，麦当娜、蔡依林、胡静等都是瑜伽好手，她们的精美图片很让我有练习瑜伽的冲动。哈哈，每个人都需要找到一个目标和心理平衡点，方式多种多样，只是不要对自己太温柔!